Как «белый шум» влияет на человека и его здоровье?

Сегодня мало найдется людей, незнакомых с таким понятием, как «белый шум». Это, прежде всего, звуки природы -  шум водопада, и шелест листвы на ветру, звуки дождя и пение птиц, журчание ручья и звуки морского прибоя. Эти звуки, как естественный бальзам для ушей и умов людей всех возрастов. На самом деле, это дар Матери-природы, как вода и воздух. Но к белому шуму можно отнести и техногенные звуки, такие, как звук работающего пылесоса, вентилятора, фена, радиоприемника или телевизора не настроенного на волну и т.п. И кстати, именно техногенные звуки оказывают особенное воздействие на младенцев, помогая им засыпать.  И связывают это с тем, что эти звуки  похожи на те, которые ребенок привык слышать в утробе матери - звуки, которые издают жидкости, текущие в брюшном отделе.

Что такое белый шум?

Прежде чем мы узнаем, как использовать белый шум с пользой для здоровья, давайте выясним, что это такое.
Белый шум, также называемый белым звуком, представляет собой комбинацию звуковых частот с равными пропорциями. Так же, как белый цвет состоит из  всех цветов радуги, так и белый шум  вобрал в себя все звуковые частоты.

Многие частоты белого шума очень похожи на частоты мозга или образуют обертоны его частот. С помощью этого шума можно интенсивно стимулировать мозг человека. Этот эффект стал известен в связи с результатами проводимых исследований мозга в состоянии транса. Поэтому белый шум все чаще становится основой для гипноза, самогипноза, медитации или йоги.

Эти шумы сегодня широко представлены на YouTube. Если вам нужна мобильная версия записей белого шума, то можно приобрести платные приложения для смартфонов. Существуют и специальные аппараты - генераторы белого шума  для звуковой терапии.

Как воздействует белый шум на человека?

Любые звуки, начиная от музыки и заканчивая белым шумом оказывают огромное воздействие на  психофизическое состояние человека.

Но белый шум, можно сказать,  стоит особняком. Он сенсационно подавляет все остальные звуки и шумы. Благодаря этому мы не слышим громкие разговоры наших коллег  по офису в тот момент, когда нам необходимо сосредоточиться. Не слышим звуки города, лай собак за окном, когда мы хотим уснуть, или раздражающий многих рев авиационного двигателя во время путешествия.

Некоторые исследователи считают, что белый шум  обладает терапевтическим воздействием на человека. Например, людям, страдающим мигренью, советуют использовать белый шум для снятия болевых ощущений. От «звона в ушах» рекомендуют слушать белый шум как часть терапии. Его также используют для лечения гиперактивности ребенка, для его успокоения и быстрого засыпания.  Кроме того, белому шуму приписывают способность  справляться  с болезнями почек, печени, поджелудочной железы,  сердечно-сосудистой системы и  многими другими проблемами. Так ли это на самом деле вы можете проверить на себе, прослушивая звуки белого шума.

Опасен ли белый шум?

Естественный шумовой фон составляет приблизительно 20-30 дБ. Такой шум абсолютно  безвреден для человека. Допустимая граница шума составляет примерно 80 дБ. А вот звук в 130  и более децибелов  может вызвать не только болевое ощущение у человека, но и более печальные последствия. Например, очень громкий и длительный гул колокола может привести к мучительной смерти человека. Поэтому белый шум не принесет вреда, если применять его без превышения допустимых границ шума и в разумных дозах. 

Существует мнение, что белый шум из радиоприемника способен проявлять голоса потустороннего мира. Появились даже исследователи, которые используют белый шум для связи с умершими родственниками.

Этим феноменом давно заинтересовались известные ученые. Так, еще в 20-х годах 20-го столетия  Томас Эдисон писал: «Если личность или то, что мы называем душой, продолжает жить после смерти, то естественно предположить, что она хотела бы общаться с теми, кого оставила здесь, на земле. Я думаю, что можно создать инструмент, который запишет потусторонние послания».

На сегодняшний день нет существенных доказательств того, что  среди звуков белого шума можно услышать голоса людей, ушедших в мир иной. Но, однако, нет и опровержений этого феномена.

Однако хочется предупредить людей, склонных к мистицизму. Это достаточно опасное занятие, которое может привести к помешательству или даже к самоубийству.   Людям слабонервным и впечатлительным лучше туда не заглядывать! Поэтому, прежде чем начать заниматься такими исследованиями, задумайтесь, чем это все может закончиться для вас.

Опасны ли генераторы белого шума для младенцев?

Производители и рекламодатели утверждают о полной безопасности данных аппаратов для маленького ребенка. Но можно ли им верить? Ведь этот вопрос не подвергался всестороннему изучению.

Что же говорят эксперты по данному вопросу? А среди экспертов, как в басне Крылова,  «согласья нет».

Блейк Пепсин – детский  хирург больницы в Торонто после посещения палаты маленького пациента, был буквально ошарашен громким звуком генератора  белого шума. При измерении уровня звука аппарат выдал 85 децибел. Пепсин и его коллеги провели дальнейшие исследования по 14 генераторам, используемым   для засыпания детей, и были в ужасе от результатов. Одни генераторы белого шума звучали громче, чем было указано в инструкции, другие выдавали звук недопустимой громкости, а третьи вообще никак не регулировались.  В ходе исследований Блейк Пепсин и его команда определили наиболее безопасный уровень белого шума, который не должен превышать 50 дБ.

А вот Харви Карп, автор книги «Самый счастливый малыш на детской площадке», оспаривает выводы и рекомендации Пепсина. Карп говорит: «Нет никаких доказательств того, что более умеренные звуки, от 65 до 70 децибел или звук мягкого душа, вредны».

Итак, что же  делать родителям, чтобы самим не лишиться сна? Как принять правильное решение, когда врачи спорят? Кто прав? Может все-таки стоит прислушаться к мнению Пепсина?

Так, Блейк Пепсин советует не размещать звуковые машины рядом с ребенком, особенно на подушке, а размещать аппарат как можно дальше от кроватки и с самой низкой звуковой настройкой. А также выключать генератор, как только ребенок заснет. «Я не говорю, что вы плохие родители, если используете эти машины, - говорит Пепсин. - Но некоторые из них совсем не регулируются, поэтому просто подумайте о снижении дозы».

Американская академия педиатрии также рекомендует применять звуки белого шума не громче, чем 50 дБ. Они считают, что шум на уровне  85 дБ и более может повредить слух ребенка, если его использовать в течение длительного времени. Если аппараты, генерирующие белый шум используются не для засыпания, а для успокоения ребенка, они могут затормозить развитие речи, поскольку белый шум имеет способность маскировать речевые звуки.

Вот еще несколько советов по использованию генераторов белого шума:

  • Измерьте самостоятельно уровень шума вашего генератора с помощью специальных шумомеров или мобильных приложений для вашего смартфона. На компьютере можно измерить уровень шума бесплатной программой Decibel Reader.
  • Постепенно отучайте ребенка от звуков генератора.  Белый шум поможет новорожденным привыкнуть к циклу сна, и когда у 4-х месячных  младенцев сложатся нормальные привычки в поведении,  белый шум может больше не понадобиться. Тем не менее, просто отнять его внезапно, тоже не лучший вариант. Чтобы отучить малыша или даже взрослого человека от белого шума, продолжайте использовать его, но постепенно уменьшайте громкость все больше и больше, пока они не станут спокойно засыпать самостоятельно.

Как выбрать генератор белого шума для ребенка?

Как оказалось, в торговых сетях  России невозможно  приобрести генераторы белого шума, по причине их полного отсутствия. Скорее всего, после изучения спроса на данный товар прилавки магазинов заполнятся многообразием форм и видов аппаратов, генерирующих  белый шум. Но в данный момент в продаже их нет. Но не расстраивайтесь. У вас же есть интернет, а значит, есть и возможность приобрести нужный звуковой аппарат. Кроме того можно воспользоваться услугами AlieExpress. Вот только большого выбора вам не предложат.

На просторах интернета мы раскопали рекламную информацию по генераторам белого шума:

  • Звуковой кондиционер DOHM от компании Marpac. Эта компания уже более 50 лет занимается производством генераторов белого шума для детей.
  • "myHummy Mr Sleeper" – это игрушка - генератор белого шума, польского производства.
  • Аппарат LectroFan, американской компании Adaptive Sound Technologies. Имеет 20 звуковых режимов с регулировкой громкости от 0 до 20 дБ.
  • Whisbear —это плюшевый медвежонок,  в карман которого помещено  звуковое устройство, автоматически включающееся  при плаче ребенка. Производитель – Польша.

И наконец, если при выборе генератора у вас будет возможность измерить его уровень шума, то обязательно воспользуйтесь такой возможностью. Используйте для этого мобильные приложения для смартфонов. Если вы получили аппарат почтой, то в любом случае проверьте все его параметры и используйте так, чтобы не навредить своему маленькому ребенку.

Сохрани страницу, чтобы вернутся
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Ваш комментарий 🤔

💓 Пульс
Anonymous отметил 👍 цитату
Олег Гадецкий
7 часов 5 мин. назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Эпиктет
10 часов 24 мин. назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Аглая Датешидзе
11 часов 32 мин. назад
Anonymous добавил цитату Вильям Вард (Уильям Уорд) в избранное ❤️
16 часов 9 мин. назад
Anonymous добавил цитату Тхить Нят Хань в избранное ❤️
17 часов 47 мин. назад
Anonymous добавил цитату Тхить Нят Хань в избранное ❤️
17 часов 48 мин. назад
Зарегистрирован новый пользователь ridingcontract 🙌🤝
20 часов 24 мин. назад
Anonymous добавил цитату Аглая Датешидзе в избранное ❤️
1 день 3 часа назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Лори Хард
1 день 10 часов назад
Зарегистрирован новый пользователь loafkaboom 🙌🤝
2 дня 24 мин. назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Аглая Датешидзе
2 дня 50 мин. назад
Зарегистрирован новый пользователь bluegreenfeed 🙌🤝
2 дня 10 часов назад
Anonymous добавил цитату Аглая Датешидзе в избранное ❤️
2 дня 19 часов назад
Зарегистрирован новый пользователь Svetlana 🙌🤝
3 дня 36 мин. назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Насир Хосров (Носир Хисроу)
3 дня 5 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Такэда Нобусигэ (1525–1561) — воин
3 дня 17 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Аглая Датешидзе
3 дня 18 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Аглая Датешидзе
3 дня 18 часов назад
Anonymous добавил цитату Михаил Львович Герштейн в избранное ❤️
4 дня 3 часа назад
Anonymous добавил цитату Михаил Львович Герштейн в избранное ❤️
4 дня 3 часа назад
Anonymous добавил цитату Михаил Львович Герштейн в избранное ❤️
4 дня 3 часа назад
Anonymous добавил цитату Михаил Львович Герштейн в избранное ❤️
4 дня 3 часа назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Аглая Датешидзе
5 дней 8 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Аглая Датешидзе
5 дней 8 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Андрей Курпатов
5 дней 10 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Андрей Курпатов
5 дней 10 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джон Хиббен
6 дней 6 часов назад
Anonymous добавил цитату Коул Спроус в избранное ❤️
6 дней 11 часов назад
Зарегистрирован новый пользователь saralee123 🙌🤝
6 дней 15 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джордж Херман «Бейб» Рут младший
1 неделя 19 часов назад
Anonymous добавил цитату Борис Заходер в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Аврелий Марков в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Конфуций
1 неделя 2 дня назад
Anonymous добавил цитату Конфуций в избранное ❤️
1 неделя 2 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Йохан Хёйзинга
1 неделя 2 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Луций Анней Сенека
1 неделя 2 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Луций Анней Сенека
1 неделя 2 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джон Хиббен
1 неделя 2 дня назад
Anonymous добавил цитату Шри Шри Рави Шанкар в избранное ❤️
1 неделя 2 дня назад
Anonymous добавил цитату Александр Григорьевич Асмолов в избранное ❤️
1 неделя 4 дня назад
Anonymous добавил цитату Александр Григорьевич Асмолов в избранное ❤️
1 неделя 4 дня назад
Anonymous добавил цитату Павел Гумеров в избранное ❤️
1 неделя 4 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Павел Гумеров
1 неделя 4 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Пол Уокер
2 недели 10 часов назад
Зарегистрирован новый пользователь Рома Вильнюс 🙌🤝
2 недели 11 часов назад
Anonymous добавил цитату Луи Армстронг в избранное ❤️
2 недели 1 день назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Рихард Штайнпах
2 недели 2 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Рихард Штайнпах
2 недели 2 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Рихард Штайнпах
2 недели 2 дня назад
Anonymous добавил цитату Денис Уэйтли в избранное ❤️
2 недели 3 дня назад
× Вы нашли опечатку