Как перестать смотреть порно?

Узнайте как порнография влияет на нашу жизнь

В этой статье мы рассмотрим 7 негативных факторов отрицательного воздействия порнографии и разберем 9 шагов избавления от порно-зависимости.

Что такое порнография?

Порнография – это изображение сексуальных объектов, которые вызывают сексуальное возбуждение.

Почему мы смотрим порно? Потому что сексуальное желание и сексуальное возбуждение, как правило, являются приятным опытом. А удовольствие не может быть чем-то неправильным. Понятно, что стремление к удовольствию тоже не может быть чем-то неправильным. Бесполезно обсуждать, правильная ли вещь – порно. Давайте рассмотрим этот вопрос как данность.

Порнографическая индустрия – это бизнес, приносящий миллиарды долларов. Что это значит? Это значит, что порно не просто в моде, оно – неотъемлемая часть современного общества.

Это делает тему нашего разговора очень важной. Сложно игнорировать ее, потому что невозможно отделить современную порнографию от человеческой сексуальности. А человеческая сексуальность в наши дни очень далека от нормы (основную ответственность за это несут религии).

Темные стороны порнографии.
7 негативных факторов:

1. Психологическая зависимость. Когда мы говорим о зависимости человека от порнографии, чаще всего он просто старается избежать чувства пустоты. Сложно (если невозможно) встретить человека, который смотрит порно, чтобы отвлечься от своих неприятных чувств.

Химические реакции, происходящие в нашем мозгу в ответ на определенные стимуляции, могут вызвать гораздо более сильное привыкание, чем вещества, которые проникают в наш организм извне, например, кокаин. Разумеется, приобрести зависимость от порнографии или чего-то подобного – абсолютно реально.

Когда зависимый человек не смотрит порно, он настолько выбит из колеи, что у него начинаются симптомы ломки. Даже если вы чувствуете, что удовлетворяете свои потребности с помощью просмотра порнографических фильмов, на самом деле вы тем самым создаете новые потребности. Другими словами, люди думают, что порнография способствует сексуальной разрядке, помогает удовлетворять потребности в сексуальных переживаниях. А на самом деле она способствует возникновению еще большего сексуального голода.

Если вы чувствуете, что не можете что-то контролировать в своем поведении, особенно если ваша тяга влечет за собой негативные последствия, а вы по-прежнему не можете остановиться – это уже зависимость.

2. Нестандартность. Второй важный недостаток порнографии – тот факт, что сама порно-индустрия откровенно нестандартна. Теоретически можно было бы снять стандартное порно, но, как было сказано выше, порно в современном мире выходит за рамки нормы и является воплощением нашей нестандартной сексуальности.

Религиозные фанатики могут утверждать, что нагота является порнографией. Это утверждение неточно, потому что оно заставляет людей думать, что им нужно стыдиться собственного тела. Мы начинаем конфликтовать сами с собой. Оставьте эту консервативную точку зрения, давайте посмотрим с другой стороны… Независимо, придерживаемся ли мы консервативных или либеральных взглядов, в глубине души мы все знаем, что если мы находимся в гармонии с нашей сексуальностью как выражением внутреннего сознания, секс становится чем-то большим, .чем просто физическим удовлетворением.

Потеря самооценки

Большая часть современного порно зацикливается как раз на физическом удовлетворении. Люди теряют человеческий облик. Мы сталкиваемся с объективизацией, а это – серьезная проблема, если дело касается порнографии. Мы объективизируем в порно как мужчин, так и женщин, которых видим на экране. Потому что мы, по сути, настолько разобщены, что не можем чувствовать другого человека. И используем его только для своего собственного удовлетворения. И здесь возникает важный момент. В ту самую минуту, когда мы начинаем объективизировать другого человека, мы сами становимся участниками процесса объективизации. Мы не можем объективизировать кого-то, в то же самое время, не становясь жертвами объективизации. И что становится результатом этой объективизации? Ваша самооценка и чувство собственной значимости незамедлительно падают. Возникает чувство, что у вас вынули душу, и вы даже можете не сознавать, что одно связано с другим. Порно связано с внезапной потерей самооценки.

Возбуждение, которое вызывает порно, кажется сильнее или маскирует внутреннее разрушение, которое, по сути, происходит. Большинство людей, работающих в порно-индустрии, выросли в неблагополучных семьях. На самом деле, многие из них в детстве стали жертвами сексуального насилия. Они стали считать, что сексуальность – единственная их сильная сторона. Они считают свои тела товаром. Они привыкли к объективизации.

Хороший способ проверить, насколько сильно вы объективизируете других людей на экране – это спросить себя, как бы вы себя чувствовали, если бы на вашего сына люди смотрели точно так же, как вы смотрите на этого человека на экране. Или как бы вы себя чувствовали, если бы на вашу дочь люди смотрели точно так же, как вы смотрите на этого человека на экране. Мы должны остановиться и понять, что люди, которых мы видим на экране в порнофильмах – чьи-то дочери, матери, сестры или братья.

3. Негативное влияние на отношения. Если бы вы считали идею использовать порно для секса абсолютно нормальной, вы бы нашли партнера, который бы разделял ваши взгляды (но, возможно, вы и нашли?). Не возникло бы никаких конфликтов.

Что случается, когда мы не находимся в гармонии с собственной сексуальностью? Мы привлекаем партнера, который нам не подходит, не разделяет нашу сексуальность.

Относительно порнографии это значит - если вы смотрите порно, вы найдете партнера, которому это не будет нравиться. Он не будет разделять ваше увлечение и в отношениях возникнут проблемы.

Порнография разрушает интимность

Интимность – это видеть суть человека, чувствовать его, слышать, понимать его полностью. Секс может значительно усилить интимность, но вы можете заниматься сексом вообще без интимности.

Если мы объективизируем партнера или личность на экране (а мы делаем это, смотря порно), мы не находимся с ними на интимном уровне близости. Это больше похоже на взаимную мастурбацию. На энергетическом уровне это становится скорее сексуальным или энергетическим вампиризмом, когда вам что-то от кого-то нужно.

Даже если мы смотрим порно вдвоем, чтобы возбудиться вместе, оно также становится препятствием к интимной близости.

Просмотр порно является систематическим сексуальным эскапизмом и любимым времяпрепровождением людей, которые боятся интимной близости. Потому что это позволяет нам соединиться с кем-то (или даже с идеей о ком-то) без необходимости действительно становиться близкими.

4. Физиологическая зависимость. Если мы однажды получили сексуальное наслаждение, мы будем снова и снова стремиться получить его таким же способом. Мы даже можем потерять способность возбуждаться другими способами. Если мы ассоциируем оргазм со своим партнером или с невинным поцелуем, именно это будет нас возбуждать в будущем. Если мы ассоциируем оргазм с просмотром порно, оно становится единственным способом возбудиться.

Самое плохое, что порнография сделала с современным миром – уничтожение полового акта между мужчиной и женщиной.

Нейронные реакции, которые устанавливает порно, делают людей неспособными достичь сексуального единения. Делают их неспособными практиковать искусство занятия любовью.

5. Растрата сексуальной энергии. Многие из вас слышали об энергии кундалини. По сути, это слово, которое мы используем для описания жизненной силы, духовной энергии личности. Это созидательная энергия. Невозможно отделить сексуальную энергию от созидательной, потому что сексуальная энергия создает жизнь. Она созидательна по своей природе.

Если вы тратите свою энергию на порно, вы теряете свою созидательную энергию. Поэтому многие люди, зависимые от порнографии, жалуются на апатию… Они живут без энергии, они живут как бы наполовину. Их жизнь атрофирована, потому что та энергия, которой они располагают изначально для созидания жизни, растрачена. Мы прекращаем тянуться к настоящим людям.

6. Искажение реальности. Мы создаем реальность на основе того, на что обращаем внимание. Более того, мы создаем коллективную реальность на основе того, на что коллективно обращаем внимание. Вам нужно спрашивать себя, на что вы обращаете внимание, какую реальность вы себе создаете.

Как и в случае с наркотиками, вам становится нужна доза все больше и больше… То же самое происходит и с нашим сексуальным наслаждением. Нам нужен раздражитель более и более сильный, чтобы получать такое же возбуждение, как раньше. Каким будет порно через двадцать лет? Если уже столько внимания приковано к извращенным и ненормальным формам сексуальности... Мы создадим коллективную реальность сексуального извращения, будто сексуальных извращений, которые мы имеем сейчас в мире, недостаточно.

7. Отрыв от жизни. Люди отделяют порно от остальной своей жизни. Они покидают зону жизни и входят в зону порнографии. Мы стремимся думать, что любовное притяжение не применимо к нам в тот момент, когда мы смотрим порно, но пока мы смотрим порно, мы не создаем новую реальность. Мы думаем, что сможем сохранить наше времяпрепровождение в секрете. Мы не понимаем, что просмотр порно – не другая реальность, а лишь часть нашей основной реальности, и он определенно повлияет на наши проявления в других сферах жизни, на наши ценности, убеждения, отношения, карьеру, на все аспекты жизни.

Как избавиться от порно-зависимости?

Первый шаг: спросите себя – привносит ли порно что-то в вашу жизнь или наоборот забирает что-то? Будьте честными с собой, отвечая на этот вопрос. Для некоторых из нас это будет сложно, потому что если нам нравится смотреть порно, мы привыкли оправдывать свои пристрастия.

Мы продолжаем говорить себе, что все это делают. Только вы сами можете решить, влияет ли порнография отрицательно на вашу жизнь. До тех пор, пока вы это не признаете, у вас не будет стимула что-то менять.

Второй шаг: поймите – от чего вы бежите? Нужно честно признать, от чего вы бежите, чего избегаете с помощью порнографии. В следующий раз, когда вы почувствуете потребность смотреть порно, сядьте и проанализируйте свои чувства. Попробуйте понять, в чем дело. Поймите, какие вещи служат катализатором зависимости.

Проанализируйте часы и минуты, предшествующие моменту возникновения тяги. Можете ли вы определить катализаторы (катализаторы – это те вещи, которые заставляют вас чувствовать желание смотреть порно)? Например, может быть, вы поссорились с кем-то, и теперь чувствуете стресс, которому нужен выход?

Третий шаг: не избегайте негативных чувств, а идите их направлении. В следующий раз, когда почувствуете тягу посмотреть порно, вместо этого погрузитесь в это негативное чувство. Начните его проживать. Это начало интеграции.

Четвертый шаг: измените свою жизнь в соответствии с состоянием, которое вы распознали и стараетесь избежать. Например, если вы смотрите порно, чтобы избежать скуки, займитесь чем-нибудь, найдите приятное занятие, которое требует постоянного внимания и энергии. Или если вы поняли, что смотрите порно, чтобы избежать стресса, распознайте, что больше всего вызывает стресс и найдите более здоровые пути с ним справиться. Или кардинально измените стрессовый аспект своей жизни так, чтобы он больше не беспокоил вас.

На самом деле, нужно понять и работать с тем, чего мы стараемся избегать с помощью порно, чтобы преодолеть причину, катализатор зависимости. Зависимость от порнографии – скорее симптом. Зачем избавляться от симптома, когда можно избавиться от причины, его вызвавшей?

Пятый шаг: если вы чувствуете тягу посмотреть порно, поиграйте в быструю перемотку. Чувство возбуждения и наслаждения затягивает, но вы можете использовать это возбуждение, чтобы напомнить себе о том, что вы будете чувствовать. Чтобы как будто перемотать пленку вперед, представить себя сразу после просмотра порно. Представить чувство разочарования, опустошенности, низкой самооценки, стыда. Можно использовать память, чтобы представить, как вы себя будете чувствовать, если посмотрите порно. Так вы сможете остудить свой порыв.

Шестой шаг: осознайте, что порнографии буквально не существует. Если вы уже выполнили предыдущие пункты, вам будет легче выполнить этот. Когда дело касается зависимостей, она сама по себе является симптомом более глубокой проблемы. Итак, когда мы обычно говорим о зависимостях, вместо того, чтобы фокусироваться на предмете нашей зависимости, нужно понять и искоренить настоящую причину зависимости.

Когда речь идет о порно, не ограничивайте время просмотра, ограничьте свои доступы к нему, чтобы у вас просто не было возможности смотреть порно. Думайте и действуйте так, будто порно и вовсе не существует. Без доступа к порно вы будете вынуждены заменить его чем-либо, направить свою энергию в другое русло.

Седьмой шаг: направьте энергию в нужное русло. Когда вы чувствуете тягу к просмотру, рассмотрите ее как всплеск энергии. Конечно, вы хотите дать ей выход, но только вот на что? Когда вы чувствуете тягу к просмотру порно, перенаправьте энергию в более созидательное русло. Вы не можете подавлять ваши сексуальные порывы, это невозможно, им так или иначе нужно давать выход. Невозможность подавлять сексуальные порывы – это причина, по которой согласно статистике в маленьких городах уровень порно-подписок выше, потому что выше и уровень подавления сексуальных порывов. Подавление не работает. Вам нужно куда-то перенаправить энергию!

Восьмой шаг: повысьте свою самооценку и начните заботиться о себе. Как мы обсуждали ранее, порно понижает самооценку. Поэтому противоположностью просмотру порно может стать процесс повышения самооценки.

Зависимость от порно превращается в спираль ненависти к самому себе, вырвитесь из этого порочного круга, начните жить здоровой жизнью и посмотрите на себя в позитивном свете. Подумайте о тех качествах, убеждениях и ценностях, которыми обладаете. Начните жить согласно им. Живите в гармонии с той личностью, которой вы являетесь на самом деле. Делайте то, что приносит вам удовольствие. Питайтесь так, чтобы хорошо себя чувствовать.

Занимайтесь спортом. Заботьтесь о себе так, чтобы вы чувствовали гордость от своего присутствия в мире. Выйдите из дома. Помогайте другим. Помощь другим людям повышает вашу самооценку. Вспомните, что заставляет вас смеяться. Начните практиковать медитацию или йогу. Слушайте мотивационную музыку, от которой хочется жить. Начните фокусироваться на вещах, которые вам в себе нравятся больше, чем на том, что вы в себе не любите.

Девятый шаг: сближайтесь с другими людьми. И это самый важный совет, который можно применить к любой зависимости, включая зависимость от порнографии.

Зависимость – адаптация к суровому окружению, которому не хватает внешних связей. Эмоциональная изоляция – главная первопричина всех существующих зависимостей. Трезвость – не противоположность зависимости, тогда как настоящая противоположность – человеческая близость! Сближайтесь с людьми. Секс в нашем сознании может быть не связанным с грехом, мы не можем враждовать со своей сексуальностью и в то же время быть целостными гармоничными личностями.

Эксперимент над животными: зависимость и общение

Когда-то ученые проводили эксперименты на крысах, изучая их зависимость от разных веществ. Они сажали их в клетки и давали воду с растворенными в ней веществами, например, кокаином. Конечно, крысы пили воду и становились зависимыми от кокаина и прочих наркотиков: они пили и умирали. Очевидным было предположение, что вещества вызывают привыкание и зависимость.

Затем, в 1970 ученый Брюс Александр сделал интересное наблюдение. Крысы, которые становились зависимыми, сидели в клетках поодиночке. И он подумал, что будет следующим логичным шагом, чтобы проверить, действительно ли вещества виноваты в возникновении зависимости. Давайте поместим крыс в клетки в компании других крыс. И что же он выяснил? Крысы не стали зависимыми, они даже старались избегать воды с подобными примесями. Что это говорит нам о зависимости? Зависимость – это не про вещество, это о недооцененном чувстве изоляции.

Сохрани страницу, чтобы вернутся
Категория:
Отношения & Секс
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Как мы можем улучшить эту статью?

Еще новости по теме

Как сблизиться с человеком?

13 советов, которые помогут установить связь с другим человеком

5,787

Как пережить расставание?

Откройте для себя действенный метод на пути к излечению сердечных переживаний

2,606

Как исполнять желания с помощью оргазма?

Превратите оргазм в духовную практику и инструмент достижения желаний

888

Как пережить развод?

Советы по тому, как жить полноценной жизнью после развода.

1,181

Как избавиться от зависимости?

10 обязательных шагов, которые позволят избавиться от зависимости

12,664

Как девушке соблазнить девушку

Для желающих попробовать что-нибудь новое

7,543
× Вы нашли опечатку