Как избавиться от страхов и фобий?

Вы когда-нибудь испытывали сильный страх, такой, что кажется, будто волосы на голове шевелятся?  Если вы ответите «нет», то мы вам не поверим! Не  существует человека, который бы не испытал  в жизни никаких страхов. Конечно любой страх при определенных условиях, и особенно с возрастом проходит бесследно. Но когда он начинает  влиять на качество жизни, когда превращается в непреодолимую преграду для совершения каких-либо простых действий, такой страх  иначе как фобией не назовешь. Однако не отчаивайтесь, потому что фобии хорошо поддаются  лечению. Но для получения стойкого результата важны как медицинская терапия, так и  самостоятельные усилия человека.

Что такое фобия?

Фобия - это неоправданный страх. Это страх того, что на самом деле не является реальной опасностью. Чаще всего это некоторые детские страхи, со временем трансформировавшиеся в фобии. Если бы ребенок вовремя получил медицинскую и психологическую помощь, то данной проблемы могло бы не появиться. Но не стоит думать, что все фобии идут только из детства. Они могут возникнуть и во взрослом состоянии на благодатной почве некоторых жизненных ситуаций и событий.

Фобия – это иррациональный страх, и люди, подверженные ему понимают это, но ничего с собой сделать не могут. Сама мысль о ситуации или объекте своих страхов может вызвать у них серьезное беспокойство. Если же опасной (с их точки зрения) ситуации не избежать и дело доходит до совершения определенных действий, которые являются причиной фобии, страх становится всеподавляющим.

Можно привести некоторые примеры ситуаций, когда фобия становится главным моментом в принятии важных жизненных решений. Боязнь замкнутых пространств может заставить человека отказаться от новой работы, если ему при этом необходимо будет пользоваться лифтом. Или другой пример, когда страх высоты может заставить человека объехать высокий мост, проехав при этом дополнительные 20 километров.

Важно понимать отличия обычного страха от серьезной фобии. Понятно, когда человек опасается собаки, типа бультерьера или ротвейлера, но если страх накрывает и при виде болонки или пуделя, к тому же на поводке, то о банальном страхе здесь и говорить не приходится. Естественно, что это признак серьезной фобии у человека.

Признаки и симптомы фобий

Чем ближе человек находится к объекту своей фобии, тем сильнее проявление его страха и серьезнее симптомы. Еще более серьезные признаки и симптомы появляются, когда человек находится на пике страха, когда «опасной» ситуации невозможно избежать.

Физические симптомы фобии:

  • Затрудненное или прерывистое дыхание
  • Сухость во рту
  • Изменение сердечного ритма
  • Дрожь во всем теле
  • Головокружение
  • Бросание то в жар, то в холод.
  • Повышенное потоотделение и др.

Эмоциональные симптомы фобии:

  • Чувство тревоги, перерастающее в паническую атаку.
  • Ощущение нереальности происходящего.
  • Потеря самоконтроля.
  • Ощущение, что вы сейчас сойдете с ума.
  • Чувство, будто вы умираете
  • Дежа вю и др.

Симптомы гемофобии.

Гемофобия – это страх вида крови. Симптомы этого страха немного отличаются. При виде крови или медицинской иглы, у человека присутствует не только страх, но и отвращение. Начинается все с обычного беспокойства и учащенного сердцебиения. Затем снижается кровяное давление, что может закончиться обмороком. При других фобиях есть только страх падения в обморок. При гемофобии - это вполне реальное явление.

Какие детские страхи не перерастают в фобию

Не все детские страхи опасны и перерастают в фобии.  Скорее дети перерастают свой страх и он, в какой-то момент,  проходит бесследно.   

Но если страх способен повлиять на здоровье ребенка, на  результаты его учебы или  сон, есть повод забеспокоиться родителям. В этих случаях необходимо  обязательно обращаться  к квалифицированному  специалисту. В противном случае навязчивый страх может перерасти в серьезную фобию.

Какие из детских опасений можно считать нормальными:

  • Дети от 0 до 2 лет опасаются  громких хлопков и звуков. Их пугают большие объекты, присутствие чужих людей, отсутствие рядом родителей.
  • Дети от 3 до 6 лет чаще боятся придуманных или  мнимых опасностей. Это могут быть  различные  призраки, чудища и монстры, странные шумы и естественно темнота, так как именно в темноте разыгрывается воображение ребенка.  Еще такому возрасту присущ  страх быть потерянным родителями.
  • Дети от 7 до 16 лет чаще боятся того, что  имеет под собой реальную основу. Это страх уколов, болезней, смерти, боязнь врачей, школьных учителей.

Как справиться с фобиями самостоятельно

Вот несколько советов:

1. Посмотрите в глаза своему страху.

Вполне объяснимо желание человека избегать того, чего он боится. Но это не является решением проблемы. Если человек постоянно будет избегать своих страхов, то он никогда не сможет контролировать ситуацию и никогда не поймет, что все не так уж и страшно, как он себе представляет.

Совет: постоянно совершайте поступки, которых вы избегали ранее, но совершайте их под присмотром специалиста или воспользуйтесь помощью друга. В этом случае фобия, несомненно, начнет терять свою силу, а вы станете чувствовать себя победителем.

2. Поднимитесь по «лестнице страха».

Как известно, всегда надо начинать с самого малого и двигаться вверх по лестнице от простого к сложному. Первый шаг должен заставить вас только немного обеспокоиться, но ни в коем случае не напугать. Не продвигайтесь дальше, пока не начнете себя чувствовать уверенно.

Пример: При арахнофобии ваша «лестница страха» может иметь следующие ступени или шаги:

  • Шаг 1: Посмотреть на фотографии пауков.
  • Шаг 2: Посмотреть видео с пауками в нем.
  • Шаг 3: Посмотреть на паука закрытого в банке.
  • Шаг 4: Посмотреть издали на паука, сидящего на руке у человека.
  • Шаг 5: Стать рядом с человеком, держащим паука в руках.
  • Шаг 6: Дотронуться до паука, которого держит человек.
  • Шаг 7: Посадить паука на свою руку.

Если новый шаг вызывает у вас сильный страх, то вернитесь к предыдущему, пока не почувствуете необходимости перехода к следующему шагу.

3.Избавьтесь от негативных мыслей

Негативные мысли являются питательной средой для фобий. Чтобы справиться с ними, вам необходимо записать их на бумаге. Для начала разберите одну конкретную мысль.

Например:

  • Негативная мысль - « Я нахожусь на самом последнем этаже здания, я могу выпасть из окна и разбиться».
  • Напишите рядом доказательства, противоречащие вашей мысли:
    • Чтобы выпасть из окна, его нужно открыть или разбить.
    • Окно прочное и хорошо закрыто.
    • В окне закаленные стекла, которые невозможно разбить.
    • Многие сослуживцы стоят у окна и не боятся упасть.
    • Еще никто не выпал из окна нашего офиса.
  • Сделайте вывод, что нет доказательств вашего страха.
  • Теперь подумайте, что бы вы могли сказать своему другу, страдающему такой фобией. Наверное, можно сказать, что существует совсем мало шансов выпасть из офисного окна.
  • Придумайте позитивные мысли в противовес негативным: «Раньше я никогда ниоткуда не падал», «Я много раз проходил возле окон, и со мной никогда не происходило ничего страшного»

Как не дать развиться панической атаке

Самое главное в этом случае - научитесь быстро успокаивать себя. Существуют простые способы для этого:

  • Глубокое дыхание. Известно, что одним из симптомов фобии является учащенное или прерывистое дыхание. Глубокое дыхание способно изменить эти физические ощущения. Это упражнение лучше начинать выполнять еще до появления указанных симптомов, тогда они просто не возникнут в «опасной» ситуации. Как выполнять: упражнение можно делать стоя или сидя, держа спину ровно. Положите левую руку на живот, а правую на грудь. На четыре счета сделайте вдох животом, при этом левая рука должна подняться, а правая остаться неподвижной. Затем задержите дыхания на шесть счетов и сделайте медленный выдох на восемь. При этом полностью втяните живот. Вдыхать необходимо носом, а выдыхать ртом. Повторяйте упражнения до появления чувства расслабления. Это упражнение можно выполнять в течение дня по 5 минут два раза в день и для снятия симптомов.

  • Движение. Спокойная прогулка на природе, медленный ритмичный бег или танцы способны снять чувство тревоги при начинающейся панической атаке или при стрессе. Можно выполнять и любые другие физические упражнения.

  • Медитация. Она поможет вам расслабиться и предотвратить тревогу.   Регулярные  медитативные  практики  влияют на ту области мозга, которая ответственна за чувство безмятежности. Медитация помогает подавить появление страха и паники.

Использование органов чувств в борьбе с симптомами фобии:

  • Зрение. Виды живой природы или ее фотографии, семейные фото или фото смешных животных способны отвлечь вас от неприятных мыслей. Используйте их в борьбе с проявлениями вашей фобии.
  • Слух. В момент появления неприятных симптомов займите свой разум прослушиванием успокаивающей музыки. Это может быть как классика, так и ваши любимые современные мелодии. Слушайте пение птиц, шум ветра, шелест листвы, журчание ручья, даже если они в записи.
  • Обоняние. Выйдите в цветущий сад, чтобы насладиться его ароматами. Зажгите ароматические свечи. Используйте ваш любимый парфюм или просто подышите с наслаждением чистым свежим воздухом.
  • Вкус. Получите удовольствие от вашего любимого пирожного, медленно наслаждаясь каждым его кусочком. Выпейте чашку горячего мятного чая с любимыми конфетами.
  • Осязание. Оберните себя мягким одеялом, сидя в уютном уголке сада или дома. Обнимите вашего любимого кота или собаку. Сделайте себе массаж головы и шеи.

Все это работает на одну основную цель – оказаться победителем в борьбе со своими фобиями. Удачи Вам!

📹 Видео

Экхарт Толле - Преодоление страха. Как? Смотри!
Экхарт Толле - Преодоление страха. Как? Смотри!
Садгуру - Проблемы со страхом? Просто переключи канал!
Садгуру - Проблемы со страхом? Просто переключи канал!
4 Причины Почему Мы Боимся Пауков и Вряд Ли Сможем Победить Этот Страх
4 Причины Почему Мы Боимся Пауков и Вряд Ли Сможем Победить Этот Страх
Как побороть страх полета на самолете
Как побороть страх полета на самолете
Убей свой страх: 10 методик!
Убей свой страх: 10 методик!
Лабковский апрель 2018 - Иди навстречу своим страхам. Как избавиться от страхов.
Лабковский апрель 2018 - Иди навстречу своим страхам. Как избавиться от страхов.
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Инструкция по избавлению от тревожности и панических атак
Тревожность | уровень тест коррекция
Тревожность | уровень тест коррекция
Диагностика тревожности | методика уровня тревога
Диагностика тревожности | методика уровня тревога

📚 Книги

Мир тебя поддержит

Как превратить страх в веру

Тем, кто страдает от внутренних конфликтов, книга «Мир тебя поддержит» может помочь найти способ побороть страхи. Бернштейн сама прошла через много испытаний и столкнулась со множеством ситуаций, причинивших боль и вызвавших недоумение. Этот опыт помог ей сформировать свои убеждения и составить план с инструментами по преодолению жизненных сложностей. Благодаря уверенности и твердой вере в любовь она предлагает пути решения проблем независимо от того, каких религиозных убеждений придерживаются читатели. Основная цель книги – научить вас осознавать эффект и результат как физических, так и психологический действий, а также находить умиротворение через прощение и подчинение.

👂 Притчи & Истории

Женщина и Зелёная Тара

Одна бурятская женщина хотела навестить своих родственников, которые жили в соседней долине через перевал Тойон.

Перевал Тойон всегда пользовался дурной славой. То лошадь пропадёт, то овца исчезнет, то человек, подскользнувшись на камушке, сломает себе руку.

Когда женщина поднялась на гору, на самой вершине ей стало страшно, да так, что аж мурашки забегали по её коже и волосы под платком стали шевелиться. Желая спастись от страха, женщина начала читать мантру, посвящённую Зелёной Таре (защитнице всех существ), но читала её с одной ошибкой, так как слышала эту мантру ещё от своего дедушки и не помнила её точно.

Женщина благополучно спустилась в долину, а Хозяин соседней горы, слывший существом любопытным, спросил у Хозяина горы Тойон:

— Чем ты напугал эту женщину, которая только что прошла?

— Какая ещё женщина? — удивился Хозяин горы Тойон. — Прошла Зелёная Тара, которая почему-то хромала на одну ногу…

Нравится 

Боязнь собак

Одна женщина с детства боялась собак. Когда-то давно бездомная собака укусила её, и с тех пор она испытывала панический страх перед собаками. Занятия с психологом не приносили результата.

И вот однажды, придя к психологу, женщина заявила, что больше не боится собак. Психолог удивился и поинтересовался, как ей это удалось.

— Знаете, доктор, — объяснила женщина, — я вчера вот о чём подумала: собаки живут лишь двадцать лет. И та собака, которая меня укусила, уже умерла. Поэтому бояться мне уже не надо.

Нравится 

На чужом несчастье

По Эзопу

 

Когда-то в старину сказали зайцы: «Трусливей нас нет, видно, никого! Осталось нам лишь утопиться, братцы — Себя, избавив разом от всего!»   Но у пруда, куда пришли топиться, Лягушки испугались их самих… Решили зайцы: «Если нам не снится, То есть ещё трусливее, чем мы!   Так стоит ли из-за того топиться, Когда есть от чего воодушевиться!»     И до сих пор порою так бывает, Что на чужих несчастьях дух свой укрепляют!

Нравится 

Покорить страх

Учёный показал мудрецу документальный фильм о достижениях современной науки.

— Сегодня мы можем орошать пустыни, — ликовал он, — укрощать силу Ниагарского водопада, определять химический состав далёкой звезды и атома. Не за горами и полное покорение природы!

Фильм произвёл впечатление, но мудрец был печален. Позже он сказал:

— Зачем покорять природу? Природа — наш друг. Почему бы не направить всю свою энергию на единственного врага человечества — страх?

Нравится 

Краб и панцирь

Жил-был в океане маленький краб. Он только недавно появился на свет из икринки и ещё плохо ориентировался в той большой жизни, что его окружала. Поэтому с первых дней ему приходилось приспосабливаться к новым условиям. Для него это было не сильно трудно, ибо от рождения он, как и все живые существа, был наделён инстинктами, которые подсказывали ему, где спать, что есть, где и как искать пропитание, где прятаться и от кого.

Шло время, и вскоре он узнал, что ему может угрожать опасность от разных рыб и осьминогов, и что заботливая жизнь наградила его доспехами, благодаря которым он мог защищать себя: панцирь и клешни. Видя, сколько опасностей подстерегает его на каждом шагу, он хотел поскорее вырасти и стать большим уважаемым крабом с толстым панцирем и большими клешнями, которыми он мог бы защищаться от врагов.

Но существовала одна проблема: чтобы иметь возможность расти, ему нужно было рискнуть и сбросить старый узкий твёрдый панцирь, который не давал ему вырасти. Тогда бы у него появился новый мягкий панцирь, побольше прежнего, который вскоре стал бы таким же крепким, как и старый, и в котором его маленькое тельце смогло бы подрасти и окрепнуть. Да, так задумала матушка-природа, и с этим ничего не поделаешь. Но крабику было очень страшно сбросить панцирь и на некоторое время остаться без его защиты, поэтому он всё откладывал и откладывал этот неприятный для него момент. Так он пропустил первую линьку, затем вторую, третью и за это время он ни капельки не вырос, потому что жёсткий панцирь не давал ему вырасти.

Вот и получился заколдованный круг. Он боялся сменить панцирь, потому что был маленьким и слабым, а маленьким и слабым он был, потому что боялся снять панцирь и ненадолго остаться без него, чтобы иметь возможность немного подрасти.

Нравится 

Барабан султана

Некий мальчик по поручению своего отца дежурил в поле и бил в барабанчик, отгоняя птиц от посевов. Мальчик исправно исполнял свой долг, и посевы оставались нетронутыми, пока рядом не расположилась на постой рать султана.

Помимо нескольких тысяч воинов, с этим войском следовал большой и могучий двугорбый верблюд, тащивший огромный и тяжёлый барабан султана. В этот барабан били, возвещая победы и устрашая врагов.

Пока воины отдыхали, верблюд бродил вокруг лагеря, и мальчик, боясь того, что он потравит посевы, стал бить в свой барабанчик, чтобы его отогнать.

Одни бывалый человек видел всё это и со смехом сказал мальчику:

— Не бей ты зря в свой барабанчик! Разве им можно испугать того, кто носит барабан самого султана!

Нравится 

Игра воображения

Шёл однажды Насреддин по пустынной дороге и вдруг увидел вооруженных воинов на лошадях, приближавшихся к нему. У Насреддина тут же разыгралось воображение, и он уже увидел себя связанным, избитым, прикованным к коню и волочащимся за воинами по пустынной дороге.

Не желая испытывать судьбу, Насреддин, рванул с дороги в сторону, чтобы спрятаться, но поскользнулся, покатился в грязную канаву и больно стукнулся головой. Когда он очнулся, то увидел, что спешившиеся воины обступили его, и один из них спросил:

— Что делаешь здесь в канаве? Может чем помочь?

Насреддин почесал ушибленный затылок:

— Если возник вопрос, то это ещё не значит, что на него существует прямой ответ. Всё зависит от вашего мировоззрения. Но если вы настаиваете на ответе, то скажем так: я здесь из-за вас, а вы здесь из-за меня.

Нравится 

Страх богатыря

Шёл однажды добрый молодец Илья Муромец тёмной ночью в сторону города Мурома, по дорожке прямоезжей через леса Брынские. Зашёл уже глубоко и вдруг услыхал он на дереве да на ветвях шорох загадочный. Глядь туда, а там из темноты смотрят на него леденящие всю душу глазища. Мог это быть Соловей-Разбойник разве или смерть сама? Илья Муромец перекрестился и произнес вслух:

— Ежели смерть, то бери меня как есть. А ежели Соловей-Разбойник, то спускайся, да силами с тобою померимся, как честной народ, да люд правдивый!

— Я — не смерть, и уж вовсе не соловей, — молвил голос сверху, — а если отгадаешь три мои загадки, то может быть, и никогда не узнаешь, кто я. Боишься ли? Попытаешь ли судьбинушку?

— А уж отчего бы и не попытать? — отвечал Илья Муромец. — Так и быть, спрашивай!

— Тогда слушай и отвечай сам. Сколько не было бы видно листьев на тех деревьях, коли не сияла бы луна со стороны, где так темно ночью, что хоть глаз выколи?

Призадумался Илья Муромец, и надолго призадумался.

— Хорошо поёшь, Соловей! И не разгадаешь так сразу. А сколько их видно-то там?

Но как глянул он наверх опять, так и замер весь. По ветвям струился вниз божественный, переливающийся волшебством свет.

— Ну тогда скажи мне, — приятнее послышался Илье Муромцу глас сверху, — может ли Жар-птица лететь выше неба, да выше облака белого, да над солнышком ярким, когда над славным городом Муромом дождь хлещет как из ведра, да молнии страшные сверкают?

— Жар-птицу не видывал, но, думаю, кто над облаками парит, тому и дождя не видно.

— Ну хорошо же, добрый молодец, — и тут начал ветер шелестеть да бушевать на ветвях, — тогда отгадывай третью мою загадку. Шёл ночью богатырь через лес, да встретился с неизвестным. Отгадал он две загадки, да про третью забыл совсем, потому как думал всё о луне, да о солнце, да о ветре с дождём, да как по другой стороне, да по блюдечку, да покатилось яблочко, в самую серединку упало, да укатилось от него далёко. А коли скажешь сколько раз обернулось вокруг себя, то, может, и отпущу на волю, а коли не знаешь, так и заберу тебя с собой, да в слугу своего вечного превращу.

Выхватил тут Илья Муромец палицу свою, топнул своей ногою, да так, что вода из-под земли хлынула. Закричал он голосом своим могучим, да так что весь лес содрогнулся, да отозвался ему.

— А ну, проваливай, сила нечистая! Не место тебе тут и загадкам твоим!

Но того уже и след простыл. Посмотрел по сторонам богатырь, и когда не увидел никого, пошёл себе дальше дорожкой прямоезжей в славный добрый город Муром. А за ним — тень его тёмная, как слуга плелась, да как раб, да как тот, кто и думать не умеет совсем, а только по пятам ходит, да по ночам пугает.

Нравится 

Львиный указ

«Такое-то число и год, По силе данного веленья, Рогатый крупный, мелкий скот Имеет изгнан быть из львиного владенья, И должен выходить тотчас». Такой от Льва зверям объявлен был указ; И все повиновались: Отправился Козёл, Бараны в путь сбирались, Олень и Вол, и все рогатые скоты, И Заяц по следам вдогонку их. «А ты, Косой, куды?» — Кричит ему Лиса. «Ах, кумушка, беды! (Трусливый Зайчик так Лисице отзывался, А сам совался и метался). Я видел тень ушей моих; Боюсь, сочтут рогами их. Ахти! Зачем я здесь остался? Опаснейшими их рогами обнесут». «Ума в тебе, Косой, не стало: это уши! — Лисица говорит. — Рогами назовут, Пойдут и уши тпруши!»

Нравится 

Мальчик и корона

Подданные одного государства выбрали нового короля и короновали его по всем правилам. И сделали они королю новую корону, и хотели украсить её драгоценными камнями, но не было человека, владевшего этим искусством в совершенстве, — все мастера боялись браться за это, чтобы не испортить корону.

Наконец, нашёлся ремесленник, который сказал, что берётся за один месяц выполнить эту работу. Дали ему корону, и вот он целый месяц раздумывал, как бы разместить и укрепить на ней драгоценные камни. Но из страха её испортить он не прикасался к короне, пока не приблизился день окончания работы. За два дня до срока решился он, наконец, взяться за дело, но руки у него задрожали, и он выронил корону.

Тогда, позвав маленького мальчика, который и понятия не имел, что такое королевская корона, он показал ему, что делать. А сам так волновался, что даже вышел, чтобы не видеть, что будет. Однако мальчик сделал работу как подобает, и укрепил драгоценные камни на короне наилучшим образом.

Нравится 

Мальчик и крапива

Один мальчик играл в саду и обжёгся крапивой. Он побежал домой к матери, жалуясь ей, что он просто дотронулся до этой гадкой травы, а она его обожгла.

Мама сказала ему:

— Ты обжёгся, мой мальчик, потому что лишь слегка прикоснулся к крапиве. В следующий раз, когда будешь иметь с ней дело, хватай её крепко, и она ничего тебе не сделает.

К делам нужно приступать со всей решимостью.

Нравится 
Сохрани страницу, чтобы вернутся
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Ответы знаменитых людей 🔥

Страх — это желание того, чего страшатся, это симпатическая антипатия; страх — это чуждая сила, которая захватывает индивида, и все же он не может освободиться от нее, — да и не хочет, ибо человек страшится, но страшится он того, что желает. Страх делает индивида бессильным, а первый грех всегда происходит в слабости; потому-то он по своей видимости случается как бы безотчетно, но такое отсутствие осознания и есть настоящая ловушка.

Границы, так же как и страхи, чаще всего оказываются просто иллюзиями.

В основе всех психических заболеваний лежит нежелание испытывать заслуженное страдание.

Tревога — разрыв, напряжение между «сейчас» и «тогда». Неспособность людей принять это напряжение заставляет их планировать, репетировать, пытаться обеспечить свое будущее

Чувство вины - не что иное, как невыраженный упрек. А тревога - не что иное, как разрыв между "сейчас" и "позже"

«Небытие» — не просто страх физической смерти, хотя, возможно, именно смерть является самым распространенным предметом и символом тревоги. Угроза небытия относится к религиозной и духовной сфере жизни, поскольку это есть страх перед бессмысленностью существования.

Больше, чем смерти, люди боятся одиночества, неизменного спутника болезни. Мы стараемся пройти по жизни рука об руку с кем-либо, но умирать нам приходится поодиночке.

Нам хочется существовать, мы боимся небытия, и поэтому выдумываем прекрасные сказки, в которых сбываются все наши мечты. Неизвестная цель, ждущая нас впереди, полёт души, рай, бессмертие, бог, перевоплощение- всё это иллюзии, призванные подсластить горечь смерти

Каждый новый шаг может окончиться неудачей — вот одна из причин, заставляющих людей бояться свободы.

Форма псевдолюбви — согласно Э. Фромму — разнообразные индивидуальный формы патологии любви, приводящие к страданиям и неврозам.

Сюда относятся:

1) любовь-поклонение — при коей человек теряет себя в любимом вместо того, чтобы найти себя в нем, обнаруживая нищету духа и отчаяние поклоняющегося;

2) любовь невротическая — при коей партнеры центрируются на родителях и переносят на партнера чувства ожидания и страхи, испытанные по отношению к родителям;

3) любовь сентиментальная — при коей чувство переживается лишь в воображении, а не в реальных отношениях; самый распространенный вид — «заместительное» любовное удовлетворение потребителей песен, фильмов, романов и прочего;
другой — временная аберрация, когда партнеры живут воспоминаниями о прежних чувствах и фантазиями о будущей любви;

4) любовь, центрированная на недостатках и слабостях партнера, кои постоянно разоблачаются и обличаются;

5) любовь, проецирующая смысл и проблемы на детей, использующая детей в компенсаторных целях.

Постольку ребенок приходит в этот мир, он сознает, что одинок, что представляет собой сущность, отдельную от всех других. Эта отъединенность от мира, подавляюще сильного и могущественного и часто угрожающего и опасного по сравнению с индивидуальным существованием, рождает чувство бессилия и тревоги

Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся

Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся.

Депрессия — это замороженный страх.

Самый главный страх любого человека — страх смерти, именно за него цепляются все остальные страхи.

Внутренней пустоты не бывает. Обычно за такой пустотой стоит обида, боль, горечь, разочарование, досада, страх, одиночество, тоска, что-то очень-очень болезненное. Чувство внутренней пустоты является неким наркотиком, естественным внутренним каким-то препаратом, который спасает человека от разрушения и безумия. Это потрясающе, что наш организм, наша психика помогает человеку выжить.

Страхи — это не более, чем душевное состояние.

Вера — вот то, чему мы учимся, преодолевая страх. Поверив в свою внутреннюю силу, мы преодолевая страх и обретаем гармонию. Нельзя верить только в физический материальный мир.

Вы боитесь умереть и боитесь жить. Ну и способ существования!

Как только вы переступаете границы известного, возникает страх, потому что теперь вы ничего не знаете, теперь вы не знаете, как себя вести и что делать. Теперь вы не уверены в себе, теперь возможны ошибки, теперь возможны заблуждения. Именно этот страх удерживает людей привязанными к известному, а оказавшись привязанным к известному, человек мёртв. Жизнь можно жить только опасно — нельзя жить по-другому.

Жить могут только смелые. Первое, чему надо научиться – это быть смелым. Вопреки всем страхам, следует начать жить.

Страх — это не что иное, как отсутствие любви. Когда вы наполнены любовью, страха нет, но как только исчезает любовь, тут же на ее месте возникает страх.

Величайший в мире страх — это страх перед мнениями других. В то мгновение, когда ты не боишься толпы, ты больше не овца, ты становишься львом. Великий рев раздается в твоем сердце — рев свободы.

Страх — это противоположность любви.Запомни, противоположностью любви является не ненависть, как думают люди;ненависть — это любовь наоборот, это не противоположностью любви. Страх — вот ее истинная противоположность. В любви человек расширяется, в страхе — сжимается. В страхе человек закрывается,
в любви — открывается. В страхе он сомневается, в любви — доверяет. В страхе человек чувствует себя одиноким,в любви он растворяется, поэтому здесь не может и речи быть об одиночестве.

 

Идея бессмертия души возникла из страха смерти.

Гнев — это проявленный страх. 
Когда тебе нечего бояться, 
тебе не из-за чего сердиться.

Ваш комментарий 🤔

💓 Пульс
Anonymous добавил цитату Алексей Шевцов (itpedia) в избранное ❤️
8 часов 13 мин. назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Юлия Свияш
22 часа 59 мин. назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Эрнест Резерфорд
1 день 14 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Лори Хард
1 день 15 часов назад
Пользователю понравилась 👍 статья Как относиться к смерти?.
2 дня 10 часов назад
Anonymous добавил цитату Ошо (Бхагван Шри Раджниш) в избранное ❤️
2 дня 21 час назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Роберт Адамс
3 дня 7 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Аглая Датешидзе
3 дня 10 часов назад
3 дня 12 часов назад
Anonymous добавил цитату Илон Маск в избранное ❤️
4 дня 12 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Илон Маск
5 дней 9 часов назад
Anonymous добавил цитату Илон Маск в избранное ❤️
5 дней 10 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Илон Маск
5 дней 10 часов назад
Anonymous добавил цитату Илон Маск в избранное ❤️
5 дней 10 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Илон Маск
5 дней 10 часов назад
Anonymous добавил цитату Илон Маск в избранное ❤️
5 дней 10 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Илон Маск
5 дней 10 часов назад
Anonymous добавил цитату Илон Маск в избранное ❤️
5 дней 10 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Илон Маск
5 дней 10 часов назад
Anonymous добавил цитату Уильям Беткер в избранное ❤️
5 дней 10 часов назад
Anonymous добавил цитату Роберт Шуллер в избранное ❤️
5 дней 10 часов назад
Пользователю понравилась 👍 статья Как сделать оригами лебедя?.
5 дней 13 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Михаил Лабковский
6 дней 7 часов назад
Зарегистрирован новый пользователь katherine8 🙌🤝
6 дней 20 часов назад
Пользователю понравилась 👍 статья Как девушке соблазнить девушку?.
1 неделя 2 часа назад
Зарегистрирован новый пользователь answersgaudy 🙌🤝
1 неделя 4 часа назад
Anonymous добавил цитату Аглая Датешидзе в избранное ❤️
1 неделя 20 часов назад
Зарегистрирован новый пользователь spiritsstarlight 🙌🤝
1 неделя 23 часа назад
Anonymous добавил цитату Альберт Эйнштейн в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Зарегистрирован новый пользователь christalco 🙌🤝
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Эван Эзар в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Экхарт Толле в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Экхарт Толле в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Экхарт Толле в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Экхарт Толле в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Экхарт Толле в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Экхарт Толле в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Экхарт Толле в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Экхарт Толле в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Экхарт Толле в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Экхарт Толле в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Экхарт Толле в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Роберт Адамс в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Роберт Адамс в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Зарегистрирован новый пользователь dingcove 🙌🤝
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Фридрих Великий в избранное ❤️
1 неделя 2 дня назад
Зарегистрирован новый пользователь aocityecdysiast 🙌🤝
1 неделя 2 дня назад
Зарегистрирован новый пользователь johannanor 🙌🤝
1 неделя 3 дня назад
Anonymous добавил цитату Александр Вяземка в избранное ❤️
1 неделя 4 дня назад
Anonymous добавил цитату Александр Вяземка в избранное ❤️
1 неделя 4 дня назад
× Вы нашли опечатку