Как контролировать эмоции?

Как оставаться спокойным?

📹 Видео

Решения и Судьба  ч 2  Тони Роббинс
Решения и Судьба ч 2 Тони Роббинс
Как доводить дела до конца? Тони Роббинс
Как доводить дела до конца? Тони Роббинс
Как контролировать свой фокус? Энтони Роббинс.
Как контролировать свой фокус? Энтони Роббинс.
Как стать результативней? l Ваше самосознание. Брайан Трейси на русском языке.
Как стать результативней? l Ваше самосознание. Брайан Трейси на русском языке.
Как возникают эмоции? Как контролировать эмоции? Тони Роббинс. 3 часть семинара
Как возникают эмоции? Как контролировать эмоции? Тони Роббинс. 3 часть семинара
Как изменить свои ощущения? Примите 2 решения. | Тони Роббинс 7 часть семинара
Как изменить свои ощущения? Примите 2 решения. | Тони Роббинс 7 часть семинара
Как Справиться с Депрессией - Метод Тони Роббинса
Как Справиться с Депрессией - Метод Тони Роббинса
Как отпустить негативную реакцию. Экхард Толле
Как отпустить негативную реакцию. Экхард Толле
Экхарт Толле: Реактивность и Обиды!
Экхарт Толле: Реактивность и Обиды!
Как контролировать гнев и негативные эмоции? Садхгуру
Как контролировать гнев и негативные эмоции? Садхгуру
О природе депрессии
О природе депрессии

📚 Книги

Эмоциональная гибкость

Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими «тараканами» – к самым амбициозным целям.

Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.

👂 Притчи & Истории

Слёзы и смех

Войско Хана Батыя однажды осаждало город. Горожанам завоеватели пообещали, что если те сдадутся, то у них лишь заберут всё имущество, но всем оставят жизни. После недолгих раздумий город был вынужден сдаться. Войны Батыя вывезли из города всё, что смогли найти.

Хан поинтересовался, как ведут себя жители, и в ответ услышал:

— Они рыдают.

— Если они плачут, значит, что у них ещё что-то осталось. Идите, ищите и заберите всё!

Воины ушли и, действительно, вернулись с полными подводами разного добра, а хану было доложено, что народ в городе истерично смеётся.

— Вот теперь с них точно нечего взять! — подытожил Батый.

Нравится 

Ответы знаменитых людей 🔥

Когда вы обретете душевный покой и очень уверены в себе, вас практически невозможно контролировать или манипулировать вами.

Никто не может ввергнуть вас в депрессию или стресс - только вы сами, т.к. все зависит от вас.

Если чье-то мнение о вас выводит вас из себя, значит, тем самым вы говорите: “Твое мнение обо мне важнее, чем мое мнение о самом себе”.

Знайте: удача и душевный покой - это ваше право по рождению, вы дитя Бога и поэтому имеете право на жизнь, полную радости, любви и счастья.

Несите людям любовь и гармонию, успокойте ваши ум и тело, а затем позвольте действовать высшим силам - они знают, что делать.

Или вы владеете собой, или нет. Если да, возьмите себя в руки. Нет - не переживайте понапрасну.

В мире нет стресса, но есть люди, чьи мысли ведут к стрессу.

То, что вас беспокоит, - лишь внутренняя проблема. Только вы можете это переживать, только вы можете это устранить.

Никто не может вас подавлять. Никто не может вас беспокоить. Никто не может задевать ваши чувства. Никто не может сделать вас таким, каким вы не позволяете себе быть.

Если вы сейчас страдаете, то это состояние, я уверен, связано с вашим представлением о том, как все должно быть.

Секрет успеха — научиться использовать и неприятности, и удовлетворения, вместо того чтобы позволить им управлять вами. Если вы научитесь использовать их по своим правилам — вы будете контролировать свою жизнь, а если позволите им контролировать себя — проиграете

Между раздражителем и нашей реакцией есть промежуток. В этом промежутке лежит свобода выбора нашей реакции. От нашей реакции зависит наше развитие и наше счастье.

Обижаться или не обижаться – это ваш сознательный выбор. Когда вас обижают, это еще не значит, что вы должны обижаться. Это разные вещи.

Эмоции – как дикие лошади, и человеку необходима мудрость, чтобы контролировать их.

Считайтесь с неизбежным. Если вы знаете, что не в ваших силах изменить или исправить какое-либо обстоятельство, скажите себе: «Это так, это не может быть иначе»

Если вы говорите человеку, что он не прав, то заставите ли вы его тем самым согласиться с вами? Никогда! Ибо вы нанесли прямой удар его интеллекту, его здравому смыслу, его самолюбию и чувству собственного достоинства. Это вызовет у него лишь желание нанести ответный удар, но отнюдь не изменить свое мнение. После этого вы можете обрушивать на него всю логику Платона или Иммануила Канта, но переубедить его вам не удастся, ибо вы его оскорбили.

Большинству людей очень трудно поверить в то, что состояние сознания, полностью свободное от негатива, является возможным. Это и есть то освобожденное состояние, на которое указывают все духовные учения.

Если в том, чем ты занимаешься, нет ни радости, ни спокойствия, ни лёгкости, то это не обязательно означает, что тебе следует изменить то, что ты делаешь. Достаточно изменить то, как ты это делаешь.

Вы отвечаете за свое внутреннее пространство; больше никто за него не отвечает.

Мы плачем не потому, что нам грустно; нам грустно, потому что мы плачем.

Послушный, очень сдержанный человек, который всегда кажется добрым, может выплеснуть свою агрессию в одном большом взрыве. Это согласуется с нашим тезисом о том, что насилие имеет место, когда человек не может нормальным образом изжить свою агрессию.

Я не думаю, что нам нужно слишком серьезно воспринимать европейских экзистенциалистов, твердящих о страхе, страдании, болезни и тому подобном, единственным средством против которых, по их мнению, является выдержка. Это высокоинтеллектуальное хныканье на возвышенные темы оказывается вечным источником неудач в работе

Человек нуждается не в разрядке напряжения любой ценой, но в возбуждении потенциального смысла, который он должен реализовать

Подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.

К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.

Определите свои цели! Работайте для их достижения! Направляйте свои мысли, контролируйте эмоции, действуйте, и вы станете подлинным творцом своей судьбы. Вы найдёте нужные ответы, если будете искать их.

Вы управляете своими эмоциями. Вам не нужно гневаться, когда кто-нибудь решит разгневаться или разозлиться.

Существует одно непреложное правило, как следует выходить из критических ситуаций, избегая при этом эмоционального срыва: необходимо составить четкий план действий.

Мы можем выбрать любовь так же, как мы выбираем гнев, ненависть или печаль – выбор всегда за нами.

Избавьте себя от 5 составляющих эмоционального рака: критиковать, жаловаться, сравнивать, конкурировать и соперничать.

Ваш комментарий 🤔

💓 Пульс
Anonymous отметил 👍 цитату
Садхгуру
7 часов 20 мин. назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Садхгуру
7 часов 20 мин. назад
Anonymous добавил цитату Садхгуру (Джагги Васудев) в избранное ❤️
7 часов 20 мин. назад
Добавлено видео🎥 в
Как изменить человека?
17 часов 18 мин. назад
17 часов 25 мин. назад
17 часов 25 мин. назад
Добавлено видео🎥 в
Как избавится от негатива?
17 часов 25 мин. назад
17 часов 25 мин. назад
1 день 1 час назад
1 день 1 час назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 2 часа назад
1 день 3 часа назад
1 день 3 часа назад
1 день 3 часа назад
1 день 3 часа назад
1 день 3 часа назад
1 день 3 часа назад
× Вы нашли опечатку