Как быстро похудеть и убрать живот?

Единственная методика, которая работает. Все остальное ложь

Эта статья претендует на то,  чтобы заменить все книги по похудению. Мы рассмотрим психологические аспекты ожирения и что нужно сделать чтобы от него избавиться. Почему диеты не работают. Вес возвращается. Глубинные причины (настоящие причины) ожирения. Не пробуйте диеты. Диеты зло и обман. Вы сорветесь вес вернется

1. Понимаем причины

Физиология ожирения

Психология ожирения

Все начинается с понимания психологических причин лежащих в основе ожирения.

Правда заключается в том, что излишний вес у вас появился по какой-то причине. В нашем обществе принято находить себе оправдания, например, замедленный метаболизм, переедание, генетика. Но ни один из этих факторов не вызывает ожирение и набор веса. Набор веса – внешнее отражение глубокой внутренней проблемы. Сложная правда, которой нужно посмотреть в лицо, если мы хотим похудеть – существует причина, по которой ваше тело думает, что ему нужно находиться в таком весе, в противном случае его не было бы. Существует причина, по которой телу нужен избыточный вес. Вопрос, который вам нужно себе задать – зачем мне такой вес? Для каких целей? Подумайте над этим вопросом, ответ может прийти не сразу и может вас удивить.

Единственный способ похудеть раз и навсегда – понять, для чего ваше тело его держит и освободить тело от этой потребности. Единственный способ потерять вес – освободить тело от потребности, из-за которой оно набрало этот вес, причину, которая вызвала набор веса. Если вы избавитесь от этой потребности, тело больше не будет набирать вес, потому что он ему больше не нужен.

Каждый человек, страдающий от ожирения, испытывает сильнейшую потребность в защите. Они убегают от действительности, находят себе оправдание и живут с глубочайшим чувством незащищенности. Многие так долго запрещают себе чувствовать незащищенность, что даже перестают ее осознавать.

Вторая причина ожирения – хроническое отрицание себя. Человек отрицает то, чего по-настоящему хочет, кем по-настоящему является и, что более важно, к чему по-настоящему стремится. Многие полные люди не чувствуют, что достойны того, чего хотят. Их форма наказания самих себя – лишение. Они отказывают себе в том, чего хотят. Из-за этого они чувствуют себя ущемленными до такой степени, что тело начинает думать, что ему нужно сохранять свои ресурсы, в противном случае и их его лишат. И тело начинает сохранять то, чего, как оно думает, его лишат в будущем. Жир.Постарайтесь понять, что в вашем случае вызывает набор веса. Если вы решите истинную проблему, вашему телу больше не понадобится излишний вес. Остальные ваши действия будут лишь штрихами, деталями.

Люди по-разному перерабатывают пищу, потому что у каждого человека есть индивидуальные вибрации по отношению к еде и к своему телу.

Когда вы смотрите, как кто-то подносит пищу ко рту, и у этого человека возникает мысль, что еда сделает его толще, он определенно станет толще. У такого человека отношения с едой складываются по сценарию «любовь/ненависть». Такой человек будет набирать вес, независимо от того, что он ест и ест ли вообще. Если же человек подносит ко рту еду с мыслью о ценности этой еды, с благодарностью, он даже не думает о жире, он сможет съесть три куска шоколадного торта и это никак не отразится на его внешнем виде. Все зависит от ваших убеждений насчет полноты. Наши мысли материальны. Если вы верите в то, что располнеете от еды, вы располнеете. Если вы не верите в это, то останетесь в том же весе. Все дело в вибрациях и мыслях.

Метаболизм – пустой звук. Ключ к потере веса – понимание, как убрать сопротивление мыслям и вибрациям о лишнем весе. Важно понимать, что вы не можете есть продукты, которые, как вы думаете, приведут к набору веса, и оставаться стройными. Вы также не сможете быть стройными, если думаете, что у вас ожирение. Это вибрационное расхождение.

Сопротивляйтесь весу и он никуда не денется. Фокусируйтесь на вещах, которые не работают, на всем, что вы пробовали предпринимать, фокусируйтесь на том жире, который у вас уже есть, и у вас будет его еще больше. Сопротивление – это причина, по которой не работает большинство диет. Вы не позволяете себе есть, не наслаждаетесь процессом, вы боретесь с жиром. Вы садитесь на диеты, которые нельзя назвать полезными. Их тяжело соблюдать. У вас может появиться чувство, что вы лишаете себя чего-то, поэтому вы движетесь в направлении, противоположном удовольствию, вы просто не можете это выдержать, сводя на нет все свои усилия.

Единственная причина, по которой вы хотите потерять вес – вы думаете, что, похудев, станете счастливее. Если то, что вы делаете с целью потери веса, делает вас менее счастливыми, вы движетесь в противоположном от потери веса и обретения счастья направлении. Мы думаем, что идем правильным путем, но мы заблуждаемся.

Чем сильнее вы стараетесь потерять вес, тем хуже будут результаты. Вы не сможете потерять вес, потому что ваше отчаяние, ваша сильная внутренняя жажда – это препятствие. Все, чему вы сопротивляетесь, сопротивляется в ответ.

Смысл набора веса – вы знаете, что вам чего-то не хватает, и чем больше вы фокусируетесь на том, как сильно этого хотите, тем чаще вам приходится задуматься, как сильно вам этого не хватает. Если вы очень хотите чего-то и сознаете, что этого у вас нет, вы активируете тот аспект действительности, который для вас более реален, другими словами, вы активируете тот аспект, что уже активирован – нехватку того, что вы хотите. Понятно, что вы видите только доказательства того, что у вас чего-то нет, в данном случае – лишний вес, поэтому вы подпитываете этот аспект.

Потеря веса – прекращение сопротивления вашему текущему весу, поиск способов полюбить себя. Прямо сейчас вы не можете посмотреть в зеркало и сказать: «Ух ты, я великолепен, я в идеальном весе». Это было бы ложью, потому что вы в это по-настоящему не верите. Но вы можете сместить фокус и сказать себе то, во что вы верите, ведь вы уже встали на путь принятия вашего образа тела.

Вы можете начать двигаться в сторону образа тела, с которым себя ассоциируете. К такому телу, которое вы хотите заполучить. Но вы получите его потому что любите себя, а не потому что ненавидите. Я повторю. Правильное похудение происходит в том случае, если вы любите себя и желаете себе только хорошего. Оно не происходит в том случае, если вы ненавидите себя и желаете стать другим человеком.  

Еще раз – реальность, в которой вы живете, является продуктом ваших мыслей. Как мы уже говорили много раз, вы не можете сделать реальностью то, на чем не фокусируетесь. Однако, если речь заходит о теле, вы можете использовать действия, чтобы улучшить ментальные вибрации. Вы можете предпринимать даже незначительные действия каждый день и они помогут вам чувствовать себя лучше относительно набора веса. Благодаря этому вы усилите вибрации, которые приведут вас к более осмысленным действиям в направлении потери веса, которые заставят вас чувствовать себя еще лучше и в свою очередь усилят вибрации. Снежный ком движется в правильном направлении.

Существует цикл боли, связанный с едой и набором веса. Вот какой: вы верите, что какой-то продукт сделает вас толще, но в данный момент желание заглушить внутренний голод, заполнить внутреннюю пустоту намного сильнее вашего желания быть стройным. В данный момент в вас происходит борьба желаний. Вы кладете еду в рот и чувствуете нарастающую вину. Я понимаю этот процесс. Вы не одни. Так себя чувствуют все полные люди. Когда полный человек пытается похудеть, он будет замечать вокруг себя стройных друзей, которые могут себе позволить с чистой совестью есть все, что только захотят. У человека возникнет убеждение, что только он страдает от чувства вины. Но это не так. Огромное количество людей застряли в том же замкнутом кругу. Любой человек, страдающий от какой бы то ни было зависимости, застрял в таком кругу. Мы все в одной лодке.

В вопросах потери веса важно понять, что мотивация должна идти изнутри, а не снаружи. Оставьте всех других людей за скобками. Не ориентируйтесь ни на кого. Неважно, как кто-то похудел или какую диету соблюдал. В вопросах потери веса ориентируйтесь только на самого себя. Ваш опыт не имеет ничего общего с опытом других людей. Все зависит только от ваших убеждений по поводу того, с помощью чего, по вашему убеждению, вы потеряете вес. Используйте этот метод. Пусть другие делают, что хотят. Их опыт не имеет ничего общего с вашим.

Говоря о конкретных действиях тоже можно выделить некоторые проблемы. Стараясь сбросить вес, люди садятся на жесткие диеты, составляют изматывающие программы упражнений. Это сопоставимо с тем, как если бы абсолютного дилетанта отправили с ходу покорять Эверест. Так ничего не получится. Вы имеете дело с сильным сопротивлением. Если вы уже сидели на жесткой диете или сгоняли с себя семь потов в спортзале, вы знаете, что это лишь создает еще больше сопротивления, а этого вам как раз нужно избегать. Вы будете чувствовать, что наказываете себя, ограничиваете себя в чем-то. Вы будете создавать еще больше сопротивления. Долго вы на диете не продержитесь. Человек всегда ищет, где лучше. Человек никогда не привыкнет к тому, что выше его сил. Именно из-за этого худеющие так часто сталкиваются с эффектом «йо-йо». Они перепробовали все существующие диеты, но так ничего и не добились. Они пробовали то, что было для них на текущем этапе слишком сложным. Когда речь заходит о потере веса, нужно работать каждый день. Каждый день устанавливайте себе простые цели, одной или двух в день будет достаточно. Все, чего вы сможете достигнуть, что кажется посильным. Не стройте заоблачных планов. Не пытайтесь сразу же покорить Эверест, делайте маленькие шаги. Для некоторых людей будет достаточно съедать в день по яблоку, не меняя оставшийся рацион, не добавляя упражнений, просто добавляя одно яблоко. Съедая яблоко, человек чувствует, что достиг цели. Он будет чувствовать себя хорошо. Человек связывает это действие с тем, что чувствует себя хорошо. Он не ограничивает себя. Так человек получит мотивацию. Поиграйте с собой в такую игру. Каждый день ставьте себе посильную цель. Сегодня – пройтись вокруг квартала. Через неделю – пройтись вокруг двух кварталов.

Делайте эти простые шаги, устанавливайте эти посильные цели, которые мотивируют вас терять вес, потому что вы чувствуете себя при этом хорошо, потому что вы радуетесь своим достижениям. Возможно, через время вашей целью станет полумарафон. Возможно, через время вы будете видеть в зеркале именно того человека, которого хотите показать миру.

Где найти ключ к потере веса? Какие действия предпринять? Выполняйте простые, маленькие, посильные задачи, которые, как вы убеждены, помогут вам похудеть. Не наказывайте себя, не ограничивайте себя. Делайте то, что вам нравится, что вас мотивирует. Неважно, что вы делаете для того, чтобы похудеть. Просто делайте то, что, по вашему мнению, поможет вам потерять вес. Например, исключите из рациона мясо или молочные продукты, добавьте в рацион овощи, фрукты, полезные жиры, например, орехи и кокосовое масло. Исключите вредные жиры – животный жир, маргарин, сливочное и подсолнечное масло. Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте. Проводите больше времени на свежем воздухе. Устраивайте разгрузочные дни. Занимайтесь спортом.

Когда речь идет о спорте, невероятно важно выбрать занятие по душе. Только так занятия будут эффективными. Если вам не нравится процесс, вы бросите при первой удобной возможности.  Каждое занятие будет для вас пыткой. Найдите занятие, которое приносит удовольствие. Не зацикливайтесь на спорте как таковом. Пусть физическая нагрузка будет приятным бонусом к тому, что вы делаете. Может, вы искренне полюбите теннис и физическая нагрузка во время игры будет приятным дополнением к радости от процесса. Вот к каким занятиям нужно стремиться. В противном случае спорт лишь добавит в вашу жизнь сопротивления, а не радости.

Позвольте я уделю немного времени рассказу о различиях между нашим телом и нашим разумом. Рассказ будет быстрым: различий между телом и разумом нет. Ваше тело – прямое отражение вашего разума, ваша реальность – прямое отражение ваших убеждений. Если вы можете изменить свои убеждения и мысли, тело последует за разумом. Прекратите воспринимать похудение так, как воспринимаете его сейчас. Вы не можете провести всю жизнь, получая мотивацию от противного. Мораль истории – прекратите бояться мыслей о нежеланном лишнем весе. Не ограничивайте своих мыслей, не лгите себе. Обретите мир с собой в нынешнем весе. Затем искорените потребность в таком весе. После этого начните путь к телу вашей мечты с помощью маленьких достижений. Пусть они будут приятными и захватывающими. Верьте в их эффективность. Когда вы достигаете чего-то, вы чувствуете эффект своих действий. Процесс становится легче. Делайте то, что позволяет вас чувствовать себя лучше. Хорошее самочувствие вдохновит вас на дальнейшие достижения, процесс будет продолжаться, пока в один прекрасный день, вы можете даже не понять этого, но ваше тело станет воплощением вашей мечты.

Прекратите сравнивать себя с представлениями и идеалами других людей. Большинство из нас любит этим заниматься. Мы буквально проводим всю жизнь в сравнениях себя с другими. А другие тем временем вовсю пользуются фотошопом. Так легко можно себя возненавидеть. Благодаря ненависти вы не похудеете. Вы не можете ненавидеть жир и избавляться от него, потому что так вы сопротивляетесь. Все, чему вы сопротивляетесь, давит в ответ. Я хочу, чтобы вы поняли, то тело, в котором вы живете сейчас – идеально. В нем ничего не нужно менять. Но в то же время вы заслуживаете того тела, которого хотите. Вас ничего не останавливает. Получите его.

Вот еще некоторые причины ожирения:

  • чувство незащищенности
  • отрицание себя
  • желание защитить свое тело от кого-то или чего-то
  • попытка спрятаться внутри себя
  • чувство подавленности и невозможность самовыражения
  • чувство, что вам нельзя демонстрировать свою истинную сущность
  • жажда любви и привязанности и одновременная уверенность, что они не придут извне
  • использование еды в качестве заменителя привязанности
  • неспособность сказать себе или окружающим, чего вы на самом деле заслуживаете
  • чувство неполноценности в других аспектах жизни, которое вы стараетесь компенсировать
  • желание любви и близости, попытка симулировать близость или объятия с помощью жира
  • создание эмоциональной брони, чтобы ничто не смогло вас ранить
  • подавленный страх и одиночество
  • желание быть сильным и значимым

2. Меняем отношение к еде

Причина лишнего веса — переедание. Передаете вы потому что неправильно относитесь к еде. Мы либо "заедаем" свой стресс, либо включаем телевизор (компьютер) и не обращаем внимание на то, что едим, "пихая" в себя столько, сколько можем. Даже утолив физический голод мы всё равно не будем ощущать насыщения и будем продолжать есть, так как наша нервная система находится в состоянии возбуждения.

Кушать на ночь - запрещено

  • Одно из правил правильного питания — есть немного. Откажитесь от обедов из трех-четырех блюд. Любой диетолог подтвердит, что подобные обеды высококалорийны и нужны только тем, кто занимается тяжелым физическим трудом.
  • Также помните, что фрукты рекомендуется есть перед едой, а не "заедать" ими первое и второе. Тогда ваш организм получит больше полезных веществ. Перекусив каким-нибудь фруктом между завтраком и обедом вы не только "собьёте аппетит", но и получите порцию витаминов.
  • Ограничивать свой прием пищи одним блюдом. Либо ешьте суп, либо второе. Не надо заказывать несколько блюд. Это позволительно только во время застолья.
  • Ешьте как можно больше супов. Это идеальное блюдо для похудания. С одной стороны, супы снимают чувство голода, с другой, большинство из них являются низкокалорийной пищей.
  • Не ешьте вечером. Помните, что мы едим, чтобы наш организм получал калории, которые он использует, чтобы работать. Поэтому еда перед сном — еще один шаг к тому, чтобы прибавить в весе. Многие отмечают, что как раз справиться с "вечерним голодом" бывает тяжелее всего. Но и тут на помощь нам могут прийти фрукты, которые отвлекут от чувства голода. Также помогут смузи, которые легко приготовить, если у вас есть блендер.
  • Избыточный вес часто связан с неправильным обменом веществ, который вызывают токсины. Поэтому откажитесь от сладких газированных напитков, алкоголя (в особенности пива) и кофе. Сделать это не так просто. Но всему можно найти замену. Так, вместо газированных напитков пейте соки. Ряд европейских диетологов рекомендует заменить пиво и крепкий алкоголь вином, которое выводит токсины и не влияет на увеличение веса. Но это не значит, что вам надо "упиваться" вином. Соблюдайте меру.
  • Если вы курите, то сбросить вес будет сложнее. К сожалению, стоит признать, что во время похудения вам не стоит отказывать от сигарет. Многие как раз прибавляют в весе после того, как бросают курить. Связано это с тем, что они стараются получить никотиновую кислоту из продуктах. Так что если вы хотите и похудеть, и бросить курить, то вам придется пройти более трудный путь. О том, как бросить курить читайте в другой нашей статье.
  • Как мы уже писали, важно отказаться от фаст фуда и избегать продуктов, которые содержат усилители вкуса. Выбирайте полезные продукты. В первую очередь, это, конечно, фрукты, овощи и зелень. Ряд диетологов рекомендует есть цитрусовые, так как они содержат фермент, ускоряющий пищеварительный процесс и влияют на сжигание жира.
  • Выбирая мясо, покупайте нежирные продукты, такие как телятина и птица. Ешьте побольше рыбы. Она не только содержит полезные веществ, такие как фосфор и йод, но и относится к диетическим блюдам.
  • Многие диетологи рекомендуют есть мясо не чаще одного – двух раз в неделю, а, чтобы получить необходимый белок, питаться яйцами. Стакан свежевыжатого апельсинового сока и пара сваренных яиц являются отличным завтраком для тех, кто хочет похудеть.

Ведите активный образ жизни

Помните, что одна диета не избавит вас от лишнего веса. Запишитесь в спортзал и возьмите личного инструктора. С инструктором разработайте специальную программу занятий, которая поможет снизить вес. Помните, что даже от "пивного животика" реально избавиться, о чём мы писали в статье "Как накачать пресс". Но даже если у вас нет возможности заниматься в спортзале, то ведите активный образ жизни. Чаще гуляйте, дышите свежим воздухом. Поставьте себе цель вне зависимости от погоды гулять каждый день один – два часа. Если вам не нравится пешая прогулка, то купите велосипед.

Отправляясь в отпуск, выбирайте активный отдых. Если вы будет просто лежать на пляже и пить пиво, то про похудение можно забыть. Чем больше вы будете двигаться, тем быстрее сбросить вес. Начинайте с малого  и постепенно увеличивать нагрузку.

Не стесняйтесь своего лишнего веса в спортзале или во время прогулок. Не обращайте внимание на людей. Представьте, что они тоже когда-то были полными и только благодаря труду сбросили килограммы. Включайте плейер и приступайте к упражнениям, сконцентрируйтесь на себе. Когда посещающие вместе с вами спортзал люди увидят результата, которых вы достигли, то будут испытывать к вам только уважение.

Маленькие хитрости

Зачастую мы переедаем, так как поглощаем слишком много пищи механически. Попробуйте есть палочками или же возьмите вилку или ложку в левую руку (если вы правша) или наоборот, если вы левша. Так вы будете есть меньше и прием пищи станет чем-то вроде испытания;

Если очень хочется перекусить, то съешьте морковку. Во-первых, это займет вас на какое-то время. Во-вторых, она быстро насыщает и сбивает чувство голода. Наконец, морковь очень полезна.

Время от времени награждайте себя маленькими вкусностями. Сбросив несколько килограммов, вы можете с гордостью зайти в кафе и съесть одно пораженное. Главное испытать чувство гордости, что больше вам не надо и теперь вы не зависимы от еды.

Другие рекомендации

  • Во время похудания пейте больше воды. Во-первых, это поможет вывести токсины. А, во-вторых, наполнит желудок, что позволит также "обмануть" чувство голода. Откажитесь от газированной воды. Замените её на простую питьевую воду.
  • Избегайте острой и соленой пищи. Она не насыщает, а только провоцирует голод. Кроме того, так как вы соблюдаете диету, то такая еда будет вредна для вашего желудка и кишечника.
  • Избегайте застолья и больших праздников. Объясните родственникам или друзьям, что вы на диете и потому не можете задержаться на подобных мероприятиях надолго. Если эти люди любят и уважают вас, то они наверняка поймут и поддержат.

📹 Видео

КАК ПОХУДЕТЬ! СЕКРЕТЫ, КОТОРЫЕ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ
КАК ПОХУДЕТЬ! СЕКРЕТЫ, КОТОРЫЕ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ
5 правил как похудеть! 100% результат
5 правил как похудеть! 100% результат
Вот это поворот! Что произойдет, если отказаться от сахара | 5 неожиданных метаморфоз
Вот это поворот! Что произойдет, если отказаться от сахара | 5 неожиданных метаморфоз
Упражнения для красивых подтянутых рук
Упражнения для красивых подтянутых рук
Жиросжигающая тренировка для живота
Жиросжигающая тренировка для живота
9 упражнений для пресса, которые действительно работают
9 упражнений для пресса, которые действительно работают
10 видов планки
10 видов планки
Упражнения для ягодиц
Упражнения для ягодиц
Жиросжигающая тренировка в тренажерном зале
Жиросжигающая тренировка в тренажерном зале
Сколько дней в неделю нужно тренироваться
Сколько дней в неделю нужно тренироваться
Упражнения для идеального пресса
Упражнения для идеального пресса
Развенчиваем мифы о диетах
Развенчиваем мифы о диетах
Сбросить вес простым путем | Лайфхакер
Сбросить вес простым путем | Лайфхакер
Как похудеть: ускоряем обмен веществ
Как похудеть: ускоряем обмен веществ

🛠️ Инструменты

Оздоровление

NormalFit

NormalFit подскажет что и сколько есть, чтобы похудеть.

NormalFit - это персональный диетолог, который всегда с Вами. Никаких жестких диет и ограничений. Есть можно всё. NormalFit автоматически балансирует Ваш суточный рацион исходя из Ваших предпочтений и подсказывает необходимое количество продуктов.

📻 Каналы

На русском

Usmanova TV

👂 Притчи & Истории

Гусь и журавль

Как-то сидел на берегу озера жирный линялый гусь. Неожиданно поблизости опустился журавль. Журавль рядом с гусем выглядел худым, заморённым, и самодовольный гусь начал насмехаться над ним:

— Какой же ты, братец журавль, тощий да костлявый! Можно подумать, ты всё лето ничего не ел.

Тут они оба заметили охотника, который берегом озера подкрадывался к ним с ружьём в руках. Лёгкий журавль мгновенно поднялся и улетел. А жирный, толстозадый гусь пока развёл свои крылья да пока взмахнул ими, уже прогремел выстрел.

Отъевшийся гусь остался на берегу озера, а тощий журавль парил в поднебесье.

Нравится 
Сохрани страницу, чтобы вернутся
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Ваш комментарий 🤔

💓 Пульс
Anonymous добавил цитату Аглая Датешидзе в избранное ❤️
2 дня 14 часов назад
Anonymous добавил цитату Фредерик Бегбедер в избранное ❤️
2 дня 21 час назад
Anonymous добавил цитату Аглая Датешидзе в избранное ❤️
4 дня 16 часов назад
Anonymous добавил цитату Тонино Гуэрра в избранное ❤️
6 дней 3 часа назад
Пользователю понравилась 👍 статья Карвинг (фигурная нарезка) из овощей и фруктов. Как?.
6 дней 8 часов назад
Anonymous добавил цитату Патрик Стамп в избранное ❤️
1 неделя 57 мин. назад
Anonymous добавил цитату Патрик Стамп в избранное ❤️
1 неделя 57 мин. назад
Anonymous понравилась 😍 история
Ленивая принцесса
1 неделя 3 часа назад
Anonymous добавил цитату Мэри Монтегю в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джон Хиббен
1 неделя 2 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джон Хиббен
1 неделя 2 дня назад
Anonymous добавил цитату Аглая Датешидзе в избранное ❤️
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Генри Форд
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Робин Шарма
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Гарольд Дженин
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джо Фрейзер
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Альберт Швайцер
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Энтони Роббинс
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Дейл Карнеги
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Наполеон Хилл
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Илон Маск
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Илон Маск
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Генри Форд
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Софокл
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Сократ
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Гарольд Дженин
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джек Ма
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Чжуан-цзы
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Иоганн Вольфганг фон Гёте
1 неделя 3 дня назад
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Марк Аврелий
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Роберт Адамс
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Марк Аврелий
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Робин Шарма
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джозеф Мёрфи
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джозеф Мёрфи
1 неделя 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Продик
2 недели 8 часов назад
Пользователю понравилась 👍 статья Как сделать 3D рисунок на асфальте?.
2 недели 12 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Будда
2 недели 3 дня назад
Anonymous добавил цитату Шри Шри Рави Шанкар в избранное ❤️
2 недели 4 дня назад
Anonymous добавил цитату Шри Шри Рави Шанкар в избранное ❤️
2 недели 4 дня назад
Anonymous добавил цитату Пол Уокер в избранное ❤️
3 недели 12 часов назад
Anonymous добавил цитату Наполеон Хилл в избранное ❤️
3 недели 12 часов назад
Anonymous добавил цитату Робин Шарма в избранное ❤️
3 недели 1 день назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Робин Шарма
3 недели 1 день назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Олег Груз
3 недели 2 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Рихард Штайнпах
3 недели 3 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Рихард Штайнпах
3 недели 3 дня назад
Anonymous добавил цитату Аглая Датешидзе в избранное ❤️
3 недели 3 дня назад
Anonymous добавил цитату Пабло Эскобар в избранное ❤️
3 недели 6 дней назад
× Вы нашли опечатку