Аглая Датешидзе Цитаты

Принципы жизни

Любовь невозможно заслужить

Часто ко мне приходят выросшие девочки и мальчики, питающие иллюзию, что могут заслужить любовь. Заработать её, как орден, упорным трудом или выслугой лет. Вынудить кого-то полюбить так сильно, как им этого хочется. Но, увы, этого не происходит. Их помощь и заботу принимают. Услугами пользуются. Благодарят. Замечают. Заботятся. Но любить не начинают. Прежде всего потому, что любовь невозможно заслужить.

Да, многих из нас в детстве обманули, рассказав, что любовь можно заслужить, будучи послушным ребёнком, регулярно предающим себя. Но это не так. Ррррррр! Как я на это сержусь! Любовь случается сама. Либо случается, либо нет. И все тут.

Во взрослом возрасте люди пытаются «поднажать» или прогнуться под других и все-таки заработать. А когда это не работает, они думают, что плохо стараются, и обращаются к терапевту, чтобы он научил их стараться лучше. Каждый раз при словах о том, что любовь невозможно заслужить, я вижу удивленные глаза. А потом эти глаза рыдают, сетуя о потраченном времени. Они никак не могут поверить, что потратили так много сил, пытаясь получить то, что принадлежит им по праву рождения. Просто потому, что они есть.

Еще одна жуткая детская обманка — это идея, что не все достойны любви. Послушные достойны, а непослушные нет. Девочки достойны, а мальчики нет. Свои достойны, а чужие нет. Отличники достойны, а троечники не очень. Но любовь не делает различий. Её достойны все. Не за то, что они делают, а потому, что они существуют. Существуют именно такими, какие есть. Каждую секунду. Никакие поступки не могут отобрать у человека право на любовь. Даже самые страшные. Можно отобрать свободу, имущество или даже жизнь. Но не право на любовь. И не саму любовь.

В психотерапии клиентам приходится снова и снова выдавать право на любовь. И сообщать им, что оно у них всегда было. И сжимать им руки, чтобы держали и не отпускали.

Нам также говорили, что любовь можно отобрать. Просто лишить любви, если что-то будет не по душе. Враньё! Лишить можно внимания, заботы, помощи. Но любовь, если она есть, продолжает быть. Можно пережить влюблённость и увидеть как она проходит. Но когда доживаешь до настоящей любви, она уже никуда не может деться. Она уже есть. Можно перестать жить вместе, перестать общаться, но любовь остаётся как чувство к человеку. Те, кто переживал, знают.

Заслужить можно уважение, доверие, благодарность. Постоянно отдавая последнее и ожидая взамен невозможного, люди провоцируют в других чувство стыда, вины, отвращения или злости. Но не любви.

И с этим придётся смириться, принимая тот факт, что не все нас полюбят так, как мы этого хотим. Даже если мы будем этого очень-очень хотеть. Даже если приложим все усилия и положим к чужим ногам все богатства мира. 
Мы можем делать вид, что нам не очень-то и хотелось. Что мы можем прожить и так. Но правда заключается в том, что человек уязвим в том, что касается любви. Что он нуждается в ней очень сильно. И может только открыться и во всей своей уязвимости попросить о любви. Попросить и с трепетом ожидать, как отзовётся пространство. Ибо нет никаких гарантий.

Возможно, люди отзовутся, и тогда человек сможет вырасти, окрепнуть, познать взаимность и полюбить в ответ. А, возможно, ему придётся пережить много разочарования, отвержения и душевной боли. Горевать по-настоящему. Вынести всю эту боль в надежде, что душевные раны со временем затянутся, если не прятать и не маскировать их. Оказаться раненым, настоящим. Беззащитным перед кем-то. Живым.

А ещё понимание природы любви даёт очень много свободы. Свободы, потому что уже не надо искать, зарабатывать, ожидать или притягивать. А можно просто идти своим путём и расслабиться, потому что от тебя не так уж много и зависит. Нет лишней, а главное, непосильной нагрузки. И это большая радость. А к радости любовь очень хорошо присоединяется. Вот увидите.

Одним из самых продвигающих в жизни умений для меня сейчас стало умение признавать свою неправоту. Признавать и говорить: «Прости, я была не права», возмещать ущерб, если я его причинила, и идти дальше. Это сильно облегчает жизнь, так как не нужно тащить за собой чемодан неразрешенных конфликтов. Освобождение и спокойные отношения со многими людьми стоят того.
Из каких чувств мы защищаем свое мнение так, будто это последний оплот нашего существа? Мудрость состоит в том, чтобы не отождествлять себя со своим мнением и понимать, что мнение — это только часть нас. А мы гораздо больше и ценнее. И мнение может быть правильным или нет, действия могут быть подходящими к ситуации или нет, но мы по сути своей хороши и достойны самого лучшего.

И если мы не правы, можно это признать. А если причинили ущерб, можно постараться его возместить. И если это происходит искренне, тогда в ситуации больше не будет ничего, за что держаться, что вспоминать и на что тратить энергию и внимание, потому что внимание можно потратить на гораздо более важные дела.

Позволение другому человеку быть другим, не похожим на нас, кажется достаточно логичным. Пусть у него будут свои мысли, свои слова и решения. Особенно в том, что касается его жизни. 
Ты — это ты. А я — это я. Казалось бы, чего проще?

Однако же мы либо открыто не соглашаемся, либо обманываем себя, соглашаясь и стараясь между делом перестроить партнера. Обсуждаем, оцениваем, сравниваем. Намекаем, что не плохо бы… Превращаемся в сладкий яд, прикрываясь благими намерениями. Не можем успокоиться.

Все это происходит, потому что принятие полной отдельности другого человека неминуемо столкнёт нас с нашим одиночеством. С болью от собственной отдельности и необходимостью решать, что же делать со своей жизнью. А это не каждому под силу.
Можно оставаться с кем-то рядом достаточно долго, только если ты способен выдержать свои двойственные чувства рядом с ним. Радость от того, что он рядом, и боль от того, что он не всегда делает приятное. Нежность и злость. Счастье от контакта и отчаяние от внезапной невозможности контакта. Неопределённость.

Если ты остаёшься с ним, когда тебе сложно. Находя силы прожить отчаяние и безысходность. Не терпеть, а именно прожить.

Если не можешь полностью обесценить, потому что знаешь, что есть много хорошего. Не можешь идеализировать, потому что знаешь, что это неправда. Но можешь увидеть и вынести целиком и другого, и свои чувства в его присутствии.

Когда люди уходят

Бывает так, что люди уходят из вашей жизни и никак невозможно их удержать. Покидают возлюбленные, расходятся в интересах друзья. Очень много сил уходит на попытки их удержать, но все равно ничего не получается.

Какими бы мы ни были хорошими, люди все равно уходят. Женщина любит мужчину чуть больше, чем он ее. И в конце концов он ее покидает. Мужчина предан женщине, которая не может оценить то, что он дает ей, и они расстаются.

Йоги в таких случаях говорят, что у вас просто нет кармы для того, чтобы быть с этим человеком. И каким бы он ни казался притягательным, все равно ничего не получится. Иногда у нас не достаточно хорошей кармы, чтобы быть с теми, кого мы любим. И это грустно. Тут не паханое поле работы над собой.

Но мне нравится думать немного по-другому. Возможно, у вас как раз есть достаточно хорошая карма для того, чтобы из жизни ушло ненужное. Ушло насовсем, даже если вы яростно этому сопротивляетесь. Грустно было бы жить с кем-то, кто любит вас не так сильно, как вы его.

Возможно мироздание не может допустить для вас такой половинчатой жизни и пытается защитить вас от этого. Дать вам еще немножко времени в одиночестве, чтобы чтобы вы поняли, какой вы на самом деле подарок. Дать вам возможность больше распознать себя и преподнести кому-то особенному, кто будет любить вас так же, как и вы его. Или даже больше. Дает возможность встретить кого-то именно для вас. И это обязательно произойдет, стоит только разжать руки и отпустить все ненужное.

Близость или слияние?

Многие люди мечтают о близких отношениях, представляя себе, что если они будут вместе с кем-то, то они будут как одно целое. Это распространенное заблуждение о близости, которое сначала немного подкрепляется в период влюбленности, а потом вдребезги разбивается о реальность человеческих отношений. Это происходит потому, что люди путают близость со слиянием.

Близость возможна только при наличии границ. А границы между людьми проявляются в ясном сообщении о том, что нравится, а что не нравится. Это иллюзия, что если ты близок с человеком, то тебе должно нравится все, что он делает или что ему будет нравится все, что ты делаешь (или что надо делать вид, что все нравится). Терпение и молчание — это проявление слияния.

Ясное заявление о том, чего хочешь, что нравится, а что нет — это путь к близости. Принятие себя во всех своих особенностях и ощущение того, что ты, такой, как ты есть, достоин любви — это путь к близости. Отвага проявить злость, грусть, страх, стыд, тревогу при другом человеке — это путь к близости. Желание увидеть другого человека ДРУГИМ, а не продолжением своих фантазий — тоже хороший путь к близости. Постоянная проверка себя на честность в том, как ты предъявляешь себя — это тоже вход в близость.

Еще какие могут быть входы в близость… Обнаружение и врачевание своих душевных ран без того, чтобы приписывают ответственность за них другому. Ясная ответственность за все, что происходит с тобой в присутствии другого и при этом отпускание контроля. Честное и целое проживание себя в присутствие другого. Готовность встретиться с проявлениями другого человека и со своей реакцией на них. Умение быть в одиночестве. Способность наслаждаться собой в одиночестве. Способность быть счастливым в одиночестве. Возможность вынести уход и отдаление другого человека без потери привязанности к нему.

Все это двери в близость между людьми, которые человек открывает сам, по собственной воле и собственными усилиями.

Многим кажется, что если они скажут о себе честно или выразят свои чувства, то близость исчезнет. Но это не так. Иллюзия, очарование и слияние точно исчезнет, а близость как раз может появиться, пройдя через настоящую встречу. Но может и не появиться. Тогда придется, наконец, встретиться со своими страхами и одиночеством, от которого многие годами бегут в слияние с другими людьми. Найти счастье внутри себя. Залечить свои раны и восстановить границы, чтобы встретить кого-то уже как цельный человек с ясными границами, для которых возможна на самая желанная близость.

Любовь от недостатка и любовь от избытка

Любовь от недостатка и любовь от избытка не сложно различить.

В первом случае вы много скучаете по тому, кого любите, хотите, чтобы он чаще был рядом и без него чувствуете себя не цельным, а жизнь ощущаете менее счастливой. Хотите добиться, обладать, не отпускать. Боитесь потерять. Это попадание в ощущение, когда вам чего-то или кого-то не хватает, а любимый человек — это как раз тот недостающий элемент.

Любовь от недостатка — это не плохо и не хорошо. Это замечательное состояние, которое помогает понять, чего именно вам в жизни не хватает, и научиться это восполнять. Вставлять на место недостающие части мозаики. Опытом, своими ресурсами, отношениями, созерцанием. Становиться более цельным.

Все, что показывает нам наш недостаток, может быть целительным, если не тонуть в стыде и не прятать свои раны, а рассматривать их пристально и лечить бережно. И в этом процессе можно постепенно и осознанно работать с собой. Шаг за шагом. Это внушает много оптимизма. И это путь конечен.

Любовь от избытка совсем другая. Она приносит радость, ибо вы любите кого-то вне зависимости от того, рядом он или нет. Вне зависимости от того, отвечает он вам или нет. Вы просто любите и радуетесь, что существование другого человека пробуждает внутри вас источник, питающий все окружающее. Такая любовь — это большое счастье и благословение. Она не лучше и не хуже остального. Она другая. Она течет наружу, ничего не требует и только хочет отдавать. Отдавать не из последнего. Отдавать не в надежде на получение чего-то взамен. Отдавать потому, что это естественная потребность и удовольствие.

Этой любви невозможно добиться. К ней необязательно стремиться. Её невозможно выстрадать или заслужить. Её невозможно изобразить или подделать. Те, кто пытаются отдавать от недостатка, всегда опустошаются и становятся жертвами, думая, что любовь приносит боль.

Она приходит естественным образом, когда заполняются все недостатки. Она лежит в основе всего и проявляется, когда исчезает лишнее. Она лежит под любым камнем. Она случается.

Самая большая смелость в жизни — это смелость даже среди полного благополучия признать, что у тебя есть проблемы. 
Что ты, спустя многие годы практики и поиска, всё ещё далеко не совершенный человек. И не факт, что когда-нибудь им будешь. 
Что ты, как не понимал некоторых вещей, так и не понимаешь. И нет гарантии, что когда-нибудь поймёшь. 
Что тебя всё ещё обуревают сильные неприятные чувства, не дающие спокойно спать. 
Что ты часто не знаешь, куда идти и что делать. 
Что, возможно, у какого-то старого знакомого нет с тобой никаких проблем, а у тебя с ним — есть. 
Что, даже живя той жизнью, которую выбрал, ты иногда завидуешь кому-то и ничего с этим не можешь поделать. И вообще со многим в жизни ничего не можешь поделать. Что даже если ты всё отлично понимаешь, то не обязательно можешь с этим что-то сделать. 
Что ты говоришь одно, а делаешь иногда совсем другое, даже если честно хотел сделать то же самое, о чём говоришь. 
Что ты боишься глупых вещей. И что тебе ужасно стыдно признать, что ты боишься этих глупых вещей. 
Что иногда мелочи могут вывести из себя. А иногда пустяки вызывают так много грусти, что приходится плакать. 
Что неосознанного в тебе больше, чем осознанного, и что силы твои не безграничны. 
Что даже если ты прекрасен, то это не гарантирует тебе счастья. И не гарантирует того, что те, кого ты выбрал, выберут тебя. Да и вообще ничто ничего не гарантирует. 
Важно снова и снова становиться простым, обычным человеком. Иногда сильным и мудрым, а иногда слабым и беспомощным. Признание своей человеческой природы и того, что на любом этапе развития у тебя возникают новые, не менее значимые трудности, освобождает море сдержанной энергии, которая и даёт возможность двигаться вперёд.

Научиться горевать

Для того, чтобы повзрослеть, человеку приходится научиться горевать. Не страдать и не плакать просто так, а именно горевать. Позволять горю совершить внутри себя ту работу, для которой оно предназначено. Эта работа очень важная. Например, через горе осуществляется перестройка картины мира под то, что реально невозможно. Адаптация к потерям. Смирение с неизбежным. Возможность отпустить не твоё и принять то, что принимать не хочется. Например, проживание и отпускание безответной любви или принятие того факта, что тело стареет. Замедление, наполнение, замирание и трансформация.

В наше время горе — это совсем не модно. Ни острое, ни хроническое. Особенно горе по поводу того, что вроде бы можно в современных условиях заменить, поправить и обесценить. И речь идёт не только о вещах, но и о людях. Однажды на похоронах шестнадцатилетнего мальчика я слышала совет «побыстрее кого-нибудь родить», адресованный к родителям умершего. Вроде бы логично, но как-то жутко звучит. Заменить одного ребёнка другим «поскорее». Обесценивание горя очень распространено и не позволяет многим личностям созреть. Те, кто не может выдержать своё горе, честно не могут выдержать и чужое, предлагая собеседнику «забить», «расслабиться», «найти другую» или «взять себя в руки». Такие советы обычно дают те, чья личность, как неглубокий сосуд, не способна вместить все чувства другого человека и даже свои собственные.

Страх перед горем и желание что-то поскорее с ним сделать понятен, так как переживать его неприятно. И если не уметь это делать, можно застрять в нем надолго, получая вторичную выгоду от страданий. Манипулируя окружающими. Однако, горе, даже острое, конечно. И те плоды, которое оно может принести, стоят того. Оно углубляет, расширяет и укрепляет. И то, что отболело, больше не беспокоит, напоминая о себе лишь детскими фотографиями и грустью. И открывая возможности сопереживать происходящему с другими людьми, становясь ближе.

Можно ли быть хорошим для всех?

Часто бывает, что мы хотим быть хорошими для всех. Или почти для всех. Или пусть не для всех, но уж точно для близких людей.

Помогать, если просят. А если не можем, то вежливо отказываться. Благодарить, если помогли. Обращать внимание на людей. Помнить имена, лица, дни рождения. Не забывать поздравлять. Никого не обижать и не причинять зла. Всегда улыбаться и находить теплые слова. Никого не использовать и по возможности не манипулировать. Приучить себя к вежливости. И быть такими осознанными-преосознанными во всем, что делаешь.

Но лично мне эта картинка представляется нереальной. Общаясь с большим количеством людей, могу сказать, что для меня оказалось невозможно всех оставить довольными, даже если я очень стараюсь. А было время, когда я старалась.

Всё равно кто-то на тебя обидится, даже если ты не хотел обидеть. А если ты извинишься, то может и не простить. Не потому, что ты не так извинился, а потому, что ему удобнее быть обиженным.

Всё равно кого-то ты будешь раздражать, даже если ты этого совсем не хочешь. Не потому, что ты плохой, а потому, что ты, например, похож на его младшего брата или какого-нибудь старого знакомого, с которым не сложилось.

Всё равно кто-то о тебя поранится. Даже если ты будешь нежнее многих. Увидеть в другом человеке монстра не так уж и сложно, если тебе хочется увидеть монстра. Всё равно кому-то будет не вкусно, слишком мало или чересчур много. Неграмотно или заумно, выпендрежно или невнятно.

Невозможно удовлетворить всех. Рано или поздно кто-то будет на тебя жаловаться втихаря или открыто ругаться с тобой. Конечно, есть рассказы о просветлённые старцах, которые как-то умудрялись быть для всех добрыми учителями. Но в реальном мире мы все обычные люди и все являемся учителями друг для друга. Пусть и не всегда добрыми.

В этот момент остается только быть человеком и делать необходимо и достаточно для того, чтобы исправить ситуацию. Извиняться, если считаешь, что был не прав. А если уверен, что был прав, ясно сообщить свою точку зрения. Развести руками и отпустить все, если кто-то рядом всё равно не слышит извинений и объяснений. Не идет на контакт и продолжает злиться и обижаться. Дать ему право получать свой опыт. Именно такой, который нужен. У каждого своя судьба, и мы не в силах изменить чужую.

Если мы лажаем, можно просто признать это, исправить и пойти дальше. Если забыли что-то, вспомнить и стараться помнить. Или поставить напоминалку. Если нанесли ущерб, признать факт ущерба и постараться возместить. Если не заметили, постараться и заметить. Просто поправить все по возможности и двигаться дальше.

Конечно, не все наши оплошности можно исправить так быстро. Но большинство поступков, за которые люди обижаются или злятся, не сложно исправить, если обе стороны этого хотят. Но бывает так, что человек рядом с тобой все равно остается обиженным, неудовлетворенным или злым, не смотря на все твои попытки исправить ситуацию. И тогда важно отдать ему его ответственность за его состояние и признать, что ты сделал все, что мог. А затем отпустить. Отпустить потому, что людям в мире нужный разный опыт, чтобы сложить целостную картину. А другим людям, которые движутся дальше, обращаясь к словам общеизвестной молитвы, важно изменить то, что они могут изменить, принять то, что они не могут изменить, и найти мудрость отличить одно от другого.

СТОИТ ЛИ «ПРИЧИНЯТЬ ДОБРО» ЛЮДЯМ Жить становится гораздо легче, когда ты, наконец, отказываешься от попыток «причинить» людям добро. Когда перестаешь гоняться за близкими, силясь запихнуть им в плотно закрытый рот то, что по твоему мнению им сейчас полезно. Все важные мысли и житейские истины доступны двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю и лежат на поверхности. Они летают в воздухе и могут быть усвоены в любой момент теми, кто готов. И только им самим. Невозможно эмоционально вырасти и просветлеть за кого-то. Невозможно сделать за другого ни одного движения. Ни одного вздоха. И тогда жизнь приобретает другой, совершенно философский смысл, когда ты отвечаешь только за себя. И начинаешь ценить все те самостоятельные шаги, которые делают другие люди вокруг. Ибо это отдельное, не зависящее от тебя великое чудо.

Гораздо проще смириться с некоторыми поступками человека, когда ты его любишь. И очень сложно, когда ты его не любишь. Или уже не любишь. Когда нет ни согласия, ни понимания, ни сил простить.
Смирение с поступками любимых умножает любовь и дает совместную перспективу. Любовь даёт силы. Их не выдумаешь и не вынешь из себя по заказу. Они уже есть.
А смирение с поступками нелюбимых даёт личную свободу и мудрость. Возвращает тебе твою энергию, твоё внимание и твою жизнь. И требует гораздо больше душевной работы.

Любить человека — худшая из работ.
Ведь он захочет придет, а потом уйдет.
И ты боишься, что в каждую из минут
Планы его с твоими не совпадут.
Любить человека страшно, ведь он — другой.
Не будет твоей рукою или ногой.
Сегодня он смотрит… Но вдруг не захочет впредь
С такой же любовью на плечи твои смотреть?
Его душевные трещины и слои
Немыслимо цепляются за твои.
И как-то неловко плакать лишь потому,
Что все ключи ты сам отдаешь ему.
Ключи от всех замков и от всех дверей.
Выскальзывают из пальцев. И якорей
Нет больше у сердца. Ты доблестно правишь сам
В открытый космос. Идешь по своим следам.
Любить человека глупо, ведь из путей,
Он выбирает тот, что всего сложней.
На все ухабах и камешках на пути
Тебя будет вместе с ним по ночам трясти.
Ты видишь, а он не видит. И объяснить
Порой невозможно. Приходится так любить.
Как будто повязка глаза погрузит во тьму.
Ты знаешь, что ты бессилен помочь ему.
Любить человека жутко, ведь у него
Свои чудовища. Всех их до одного,
И каждого дракона в своей судьбе
Убитого или нет, он несет тебе.
Любить человека больно. Он бродит там,
Где тропы проходят по самым больным местам.
Гуляет по минному полю твоей души.
Шаг в лево, шаг в право и тут же «пропал» пиши.
Любить человека? Боже мой, я прошу,
Не надо! Как я это в жизни переношу?
Ты дай мне задачу попроще. Такую как
Рабочему в шахте. Или любить собак…
И котиков… Но, если чаша сия придет
И медным тазом накроет, не обойдет.
Одно меня утешает день ото дня:
Ему так же больно и страшно любить меня.

"Ты просыпаешься и будь этим доволен".Чак Паланик

Приходит время, и ты уже не можешь быть такой наивной. И даже немного завидуешь тем, кто может…
Не ставишь больше будильник на 6 утра в надежде, что проснешься. Не проснёшься! Перестаешь думать, что когда-нибудь закончишь все дела и расслабишься. Выделяешь этому отдельное время. И тут оказывается, что напряжение не снаружи, а внутри.

Перестаёшь принимать пассивную агрессию за выдержанность или жизненную мудрость. Бьешь там, где надо бить. И выясняешь, что поводов не так уж и много. Не принимаешь больше отсутствие за присутствие. Ибо присутствие — это сложно. А отсутствующих людей большинство.

Начинаешь доверять своей интуиции. Различаешь волков в овечьей шкуре. Даже очень дорогой шкуре. Даже если многие не различают. Даже если все слова правильные, а рекомендательные письма в порядке. Смотришь на улыбку и понимаешь, о чем она. От одной улыбки сжимаются поджилки и перехватывает дыхание, а от другой сердце раскрывается.

Перестаёшь принимать восхищение за любовь, а защитное соблазнение за подлинный интерес. Видишь сквозь, через, глубоко. Перестаёшь очаровываться. Видя прекрасное, помнишь об ужасном и соединяешь все это в человеческое, многогранное. 
Не изображаешь больше добрую фею или злую ведьму, а признаешь в себе обычную волшебницу, колдующую по настроению.

После посадки спокойно пропускаешь всех из самолёта. Ибо знаешь, что торопливые все равно будут ждать тебя в автобусе. Понимаешь, что революция, которую ты затеряла, тоже подождёт, пока ты покормишь близких и накрасишь ногти. И дождётся.

Перестаешь бить, когда подставляются, и брать, когда плохо лежит. Начинаешь хотеть взаимности. От близких и от себя. Но прежде всего от себя. Поднимаешь руку и открываешь рот, чтобы по привычке накричать ударить, но останавливаешься за секунду, находя силы для нового выбора. Говоришь: «Мне сложно сейчас это признать и даже увидеть твою правду». Идёшь не туда, где нет проблем, а туда, где яснее и глубже.

Позволяешь себе злиться на людей, но перестаешь им мстить, зная, что вселенная разберётся гораздо лучше тебя.

Говоришь от сердца и становишься вдруг слышимой. А если сердце молчит, молчишь. Меньше сомневаешься в своей правде, оставаясь видящей и слышащей. Отвечаешь за своё мнение, и теряешь интерес к тому, чтобы его доказывать. Перестаёшь искать внешний ориентир и абсолютную истину. Начинаешь сопоставлять внутреннее и внешнее, определяя точку пересечения.

Перестаешь обесценивать тех, кто тебе не нравится. Ищешь способы об них вырасти. А главное, перестаешь обесценивать и стыдить себя.

Можешь подойти и выдержать. Переспросить, объяснить ещё раз, признать свою неправоту. Перестаёшь страдать и убиваться от того, что упал, а просто встаёшь, отряхиваешься, идёшь дальше. Знаешь, что любое чувство возможно пережить с течением времени и в доверии к своей природе. Начинаешь понимать, что успех, творчество, родительство — это путь ошибок, которые можно сделать за ту или иную плату, извлечь опыт и продолжить. Ошибки перестают бить так больно, ибо они не летят в лицо из натянутой до предела рогатки твоего же перфекционизма.

Все это когда-то приходит. Лучше раньше, чем позже. Лучше с таким опытом, который даже если и оставит шрамы, но хотя бы не убьет. Разочарует, но не до предела. Заберёт юность, но подарит умение поддерживать форму. И наслаждаться своей зрелостью.

На самом деле единственный человек, по которому ты по-настоящему скучаешь – это ты. Человек, который может решить все твои проблемы - это ты. Человек, способный найти решение, утешить, развеселить и дать интерес в твоей жизни – это тоже ты. Человек, который может любить и наполняться этим чувством – это ты. Это не значит, что ты останешься в одиночестве, не нуждающийся ни в ком. Это значит, что ты перестаешь зависеть от внешних факторов, и твоя жизнь начинает подчиняться тебе. И тогда появляется все, чего ты так хотел, но не мог получить. Приходят возлюбленные. Возникает сообщество. Жизнь меняется кардинально, когда ты перестаешь предлагать ей формировать тебя и формируешь ее самостоятельно, потому что единственный человек, который может принести в твою жизнь счастье – это ты.

Если вам повезёт, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придётся искать опору на землю и на себя.

Если вам повезёт и это будет в правильное время, жизнь ударит по вам, чтобы расколоть как орех и достать ядро.

Если вам повезёт и будет правильное время, вам будет больно. Так больно, что эта боль почти заставит умереть, а потом поможет переродиться изнутри.

Если вам повезёт, вы будете плакать. И эти слёзы ничем невозможно будет сдержать. И через них придёт освобождение, а потом и настоящая жизнь.

Если вам повезёт, вы будете уязвимы при других людях. И никак не сможете это спрятать. И тогда поймёте, кто с вами, а кто нет.

Если вам повезёт, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придётся что-то изобретать самостоятельно.

Если вам повезёт, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир.

Если вам повезёт и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не в кого. И придётся найти внутренний компас.

Если повезёт и будет правильное время, вам будет невыносимо, настолько, что придётся что-то сделать с этим или просто расслабиться и позволить миру что-нибудь с вами сделать.

Если вам повезёт, вы потеряете, обманетесь, будете преданы и почти раздавлены. И это «почти» отпечатается на лице морщинами мудрости. И опыт останется с вами на всю жизнь.

Если вам повезёт, у вас не останется денег. И придётся вступать в реальные отношения с людьми, которым раньше можно было просто заплатить.

Если вам повезёт, у вас будет очень много денег и вы постигните глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них.

Если вам повезёт, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло.

Если вам повезёт, кто-то близкий отвернётся от вас. И вы узнаете цену моментам счастья.

Если вам повезёт, вы столкнётесь с любимыми лицом к лицу. И будет две правды. Их и ваша. И вы ощутите звенящее пространство между отдельными вселенными, которые едва соприкасаются.

Если вам повезёт, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости смирение. Из страха свершения. А из радости вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери.

Если вам повезёт и будет правильное время…

Все наши невстречи окажутся благом.
Ты просто не понял еще, подожди.
Не надо бежать. Мы попробуем шагом. 
Туда, где теплее, теплее в груди.

Кто знает, где все эти верные тропы?
Какая из них нас куда приведет?
Я точно не знаю, пока мои стопы
Не сделают ясного шага вперед.

И страхи приходят под маской сомнений,
А благоразумие — маской стыда. 
И сколько бы ни было планов и мнений,
Пока ни шагнешь, не поймешь никогда.

И только когда наши стопы, касаясь
Друг друга, тихонько коснутся земли,
Мы вместе вдохнем и, возможно, признаем,
Что все это время мы за руку шли.

Две важные вещи должны произойти с человеком, чтобы он стал старше. Это разочарование и смирение. Разочарование в фантазиях, всемогуществе, безграничности, бесконечности, абсолютном выборе и возможности всем понравиться. Смирение и признание того факта, что ты не висишь воздухе и не можешь быть круче всех. Смирение с ходом вещей и присутствием в твоей жизни других людей. И чем раньше это произойдёт, тем доступнее простое человеческое счастье. Не то, которое требует завоевания вселенной, а то, которое можно сделать руками и достичь простыми действиями. Не всеобъемлющее, а конечное, конкретное и достаточно простое.

Секс и близость

В современном обществе любое напряжение, любой интерес между мужчиной и женщиной трактуется как сексуальное влечение. И двое оказываются в постели гораздо раньше, чем успевают понять, что они хотят друг от друга.

Возможно это был человеческий интерес и желание просто быть рядом. Возможно это радость узнавания похожих чувств. Возможно это огромное напряжение от того, что другой человек мыслит не как ты и желание взять его под контроль. Возможно это желание разгадать тайну. А может быть это просто одиночество и тоска по тёплым объятиям.
Если не остановиться на секунду и не дать себе труда понять что именно происходит, можно оказаться рядом с кем-то, кого плохо знаешь. Испытать неожиданное чувство отвращение к тому, кто ещё вчера был интересен. Слишком быстро приблизиться, а потом также стремительно разойтись с тем, с кем мог бы испытать настоящую близость. Но не понял, поспешил, принял одно за другое.

Сексуальное влечение само по себе прекрасно, однако если оно становится неосознанным уходом от контакта, это приносит только боль, разочарование и одиночество.

А что чаще всего стоит за вашим сексуальным влечением?

Молитва

Господи…
Научи меня плакать при незнакомых. 
Научи плакать, когда захочется. От горя, от радости, от вдохновения. Особенно от вдохновения. Пускай вода льётся, не затопляя меня.

Научи меня чувствовать боль. 
Большую, маленькую, любую. 
Я хочу проходить сквозь неё, отпуская.

Научи меня кричать громко, даже когда другие молчат.

Мне не нужно безграничных возможностей. Дай мне простые, человеческие, чтоб поскорее утратить иллюзии.

Не надо вечной жизни! Пусть мое время будет ограничено и от этого более ценно.

Я прошу несовершенства,
чтобы меня любили, 
не возводя на пьедестал.

Не нужно небесного величия. Сделай меня земным человеком, способным поместиться в объятиях.

Не нужно восхищения! Подари простой любви. Сейчас.

Не нужно много разного. 
Дай мне одного и того же!
Чтобы, в тысячный раз пройдя по знакомой дороге, наконец, задуматься.

Научи меня любить простое. 
Ибо оно так же бессмысленно, 
как и сложное, но требует меньше сил.

Я прошу неловких моментов, чтобы с волнением смотреть в глаза любимым. Я прошу беспомощности. А иначе как же я увижу протянутая руку?

Научи меня сдаваться. 
Научи меня ошибаться. 
Научи меня сомневаться.

Пожалуйста, не нужно попроще. Сделай яснее.

Дай внимания вслушаться, вчувствоваться в происходящее. Пускай тонкое станет сильным.

Я прошу старости, чтобы ничего из себя не изображать.

Помоги мне шагать от смысла к смыслу. Подари пустоту, из которой все рождается.

Дай силы выдержать свою нормальность, перестав искать трагедию там, где можно просто выдохнуть.

Господи, спасибо что ты есть. А если не ты, то хотя бы идея тебя, намёк на тебя, возможность искать тебя. 
И если я всего лишь сгусток пустоты, позабывший о единстве со вселенной, пожалуйста, напомни мне об этом бережно.

И ещё, 
научи меня плакать при незнакомых. 
Когда захочется.

Чувства просто есть

Чувства возникают у людей, даже если это не логично и не приведёт к поставленной цели. Даже если в них нет вроде бы никакого смысла. Чувства — это не то, что должно служить какой-то цели. Это то, что просто есть. Возникает и есть. И ничего с ними не поделаешь. Приходится считаться.

Иногда хочется не чувствовать грусти или стыда. А они приходят. Иногда в серьезном разговоре чувствуешь себя настолько уязвлённым, что просишь делового партнёра подождать и убегаешь в туалет порыдать, пока никто не видит. И не можешь объяснить себе, что произошло. И чувствуешь себя настолько уязвимым, что не в силах это показать. И даже не успеваешь отследить, что именно тебя так затронуло. И не всегда можешь себя принять и поддержать в этом. Даже ругнёшься про себя иногда.
Чувства делают нас уязвимыми. И открытыми для мира во всей его непредсказуемости. Дают возможность быть с кем-то рядом. Меняться. Оказываться в неожиданных местах. Страдать и радоваться. Быть живыми.

Иногда хочется, чтобы их было поменьше или побольше. Или чтобы можно было выбирать свою реакцию. Но все, что можно делать, это встречаться с собой в ней, находя в себе новые грани принятия. И мужество быть уязвимым.

Маленькие и простые вещи

Что бы ни говорили о вселенской любви, а обычная человеческая любовь сводится к очень маленьким простым действиям.

Налить чаю, обнять, побыть рядом и принять неидеальность другого человека, оставаясь рядом с ним тоже человеком.

Предложить все свои ограниченные способности для того, чтобы помочь близкому чувствовать себя лучше.

Сказать маленькое «нет», когда уже не можешь, прежде, чем разозлишься.

Попросить о чем-то очень личном. О том, что не можешь сделать. Или о том, что мог бы сделать сам, но хочешь получить это от другого, тем самым признавая его важность. Понимать, что согласие не является чем-то обязательным. Уважать маленький чужой отказ.

Не рубить с плеча и не отвергать сразу, если тебе отказали. Стоять на своем, если это важно, в сотый раз пытаясь объяснить почему.

Быть простым, не идеальным, непричесанным и улыбающимся рядом с таким же лохматым человеком, ожидая и надеясь, что вы сможете найти совместную радость, учитывая ваши общие слабости

И снова делать маленькие и простые вещи. Маленькие и простые, но от этого не менее прекрасные.

- Ты не туда идешь, огни в другой стороне... - Мне все равно, я зажгу свои… .......................................................

Если повезёт, в жизни человека наступает такой момент, когда не у кого спросить совета. Совсем не у кого. Не потому, что нет никого рядом или нет никого старше. Есть! Но просто они не ходили твоим путём. Они ходили только по своему, но не по твоему. А ты зашёл уже достаточно далеко, чтобы спрашивать совета у других. И все их слова теперь не более, чем мнение сторонних наблюдателей.

Приходится искать внутри ту точку, которая поможет принять решение. И соизмерять с ней внешние подсказки. Нести ответственность за любое решение и учиться выдерживать свои внутренние штормы. Многие пытаются избежать этого момента. Они женятся на тех, кто скажет им, что делать. Дружат с теми, кто правильно их оценит. Работают у тех, кто забирает себе ответственность. Так и доживают до старости. И ничего страшного в этом нет.

А когда идёшь один, временами кажется, что все делаешь неправильно (и сомневающиеся обязательно тебя в этом упрекнут). Не потому, что реально что-то не так, а потому что другие делают иначе. Потому что кроме тебя никто так не делает. Потому что это только твой путь. По неизвестной территории с внутренним компасом и самостоятельно изобретённым смыслом. В надежде на то, что постепенно начнёшь получать от этого удовольствие.

Прочитайте это вслух. А еще лучше — перепишите от руки.

Я люблю себя.
Я люблю себя всегда.
Я люблю себя, потому что я существую.
Я люблю себя, потому что я — это я.
Я люблю себя, даже когда я ошибаюсь.
Я люблю себя, даже когда мне с собой сложно.
Я люблю себя, даже когда я кому-то не нравлюсь.
Я люблю себя, даже когда близкие говорят, что не любят меня.
Я люблю себя, даже когда близкие покидают меня.
Я люблю себя, даже когда моим близким лучше с кем-то другим.
Я люблю себя, даже когда я люблю других людей.
Я люблю себя, даже когда не оправдываю чьих-то ожиданий.
Я люблю себя даже когда у меня ничего не получается.
Я люблю себя, даже когда я медлю или спешу.
Я люблю себя, даже когда другие критикуют и отвергают меня.
Я люблю себя, даже когда не знаю, чего хочу.
Я люблю себя, даже когда мне кажется, что я себя не люблю.
Я люблю себя, даже когда я в отчаянии и мне кажется, что я ужасный человек.
Я люблю себя, даже когда я меняюсь или остаюсь неизменной (-ым).
Я люблю себя, даже когда я не могу понять, что происходит.
Я люблю себя одинаково, когда мне хорошо и когда мне плохо.
Я люблю себя, даже когда люди вокруг не любят себя.
Я люблю себя, даже когда мне страшно оставаться наедине с собой.
Я люблю себя, даже когда моё тело меняется.
Я люблю себя, и мне этого достаточно.

Зрелая женщина

Зрелая женщина отличается от девочки тем, что она многое принимает как есть. Просто видит, слышит, и потом отпускает. Не пытается что-то с этим сделать. Она не делает вид, что слышит, а действительно слышит, позволяя себе быть затронутой до глубины и просто проживает их свои чувства.

Она перестает переделывать и выправлять других. В определенном смысле сдается там, где бессмысленно бороться. И, сдавшись, позволяет мужчине и детям и прочим людям рядом с собой быть такими, какие они есть. Она не делает мученический вид, «смиряясь» с недостатками другого. Она и правда много раз упершись в стену понимает, что стена крепче лба. И стена для чего-то стоит именно в этом месте. И ни в каком другом…
Зрелая женщина отличается от девочки тем, что она о многом грустит. Грустит о том, что даже с самым любимым и близким человеком невозможно все, что она хочет. Не потому, что нет любви, а потому что другой человек всё равно отличается от нее и является собой. Пройдя через отрицание, злость, торги и горе, она смиряется с этим ограничением контакта. И начинает обращать внимание на то общее, что есть между любимыми людьми. Она становится благодарна каждому сантиметру площади контакта, который есть между ею и близким мужчиной.

Зрелая женщина способна преобразовывать очень многое в радость и удовольствие. Находить его во всех стимулах, событиях и явлениях. Не потому, что не хочет испытывать ничего другого, а потому, что нашла в себе достаточно творческих сил для переработки и трансформации.

Она умеет проживать грусть, но не умножает и не ищет ее. Она умеет находить радость, но не настаивает на ней, а просто позволяет ей приходить.

Она уважает свой путь и опыт, пройдя через стыд и отрицание себя и выйдя к глубокому пониманию себя, а через это и жизни.

Кружевные салфетки и ставни резные у дома у нашего. 
Год за годом цветы расцветают, а дети взрослеют.
Но, пожалуйста, ночью куда я ходила, не спрашивай. 
И молитвы мои не подслушивай. Будешь целее.
Говорят, что я ведьма. И мужа чужого привадила. 
Колдовскую я черпаю силу в чужих неудачах.
Что собаку больную часами на улице гладила,
А потом она выла с надрывом совсем не собачьим.
Что по запаху чую я мысли дурные, сокрытые 
Незнакомцев, которые вечером ищут постоя. 
А откуда на левой груди этот шрам, не выпытывай. 
Лишь одно тебе ясно отвечу: он этого стоил.
Говорят, что на озере, с тиною волосы путая, 
Я нагой танцевала, покуда туман не рассеется. 
И по дому в любые морозы хожу не обутая. 
И простуда меня не берет. И морщины не клеятся.
Говорят, что волшебница. Тоже не врут. Распускается
Все, на что я смотрю, что люблю, чему сердце ответило. 
Люди думают, сразу умела любить. Ошибаются! 
Очень многих любила не так, а других не заметила.
Говорят, что красивая, цельная, очень хорошая.
Что любого пришедшего помощью я не обидела. 
Ну, а как собирала себя по кусочкам, по крошечкам,
По сусекам скребла и скребу, эти люди не видели.
Говорят, говорят о святой и о грешнице адовой. 
И о том, кто я есть и какою мне следует быть. 
Ну, а я говорю: сколько женщину ты не разгадывай, 
Не допишешь, и недопоймешь. Просто нужно любить.

Ожидая идеального партнера, самого преданного друга или полностью отвечающего всем требованиям коллегу мы часто не замечаем тех людей, которые уже есть рядом и которые много делают для того, чтобы нам было хорошо.

Люди вокруг не идеальны. И очень редко получается найти кого-то, кто станет твоей самой подходящей второй половиной. Это почти невозможно, потому что другой человек — он всё равно другой. И живя в другом теле, он не способен до конца прочувствовать то, что ты чувствуешь. Даже если потратить тысячу лет на объяснения.

Но есть люди, которые стараются. Которые не могут сделать полностью так, как ты хочешь, но готовы предложить тебе все, что у них есть. Абсолютно все, что в их ограниченных человеческих возможностях. Максимум своих способностей. Все имеющееся у них время. Все скудные по сравнению с идеалом ресурсы. И твои желания давно стали вашими общими желаниями. А твои планы давно стали вашими общими планами. И часто, даже если они не хотят, они всё равно помогают тебе так, как могут. Делают что-то потому, что любят. И любят так, как понимают. И готовы менять себя с максимальной возможной для них скоростью, пусть даже она кажется тебе черепашьей.

Замечать простые усилия обычных людей, души которых ограничены телами — это большое искусство, которое ведет к мудрости и счастью в жизни. Понимание того, что даже если чего-то мало, то это все, что есть, до последней крохи, да последнего вздоха и последних сил — это тоже путь к счастью. Он пролегает через укрощение своих ожиданий благодарность тому, что есть прямо сейчас.

Контакт одного человеческого существа с другим всегда ценен, если видеть чуть. Суфийский мудрость гласит: тот, кто ранит тебя, благословляет тебя. Он отправляет тебя в путешествие, на которое ты сам бы не решился.
Чему же учит этот опыт? Смирению, отпусканию, проживанию боли. А главное, умению любить.
Есть ещё те, кто не нравятся, бесят, злят, обижают, вызывают отвращение. Соблазняют и бросают. Предают. Делают нестерпимо больно. И все это по-честному. Со скрежетом зубов и топотом ног. Сильно, грустно, стыдно, больно и мучительно. И все это тоже ценно, хотя иногда эту ценность сложно понять. Или попасть в то изменение, в котором она очевидна.
Только дышишь, дышишь и проживаешь как получается. Но чувства пройдут, меняя отношения, а опыт останется. И трансформацию уже не отменишь. Глядишь, а ты уже новый. Более опытный, но по-прежнему живой. И это все ещё ты.

Про дыру

.
Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди:
Я уродилась с огромной дырой в груди.
Чтобы ночами от ужаса не кричать,
Все родные решили не замечать.
Доктор, порассмотрев на стене ковры,
Через меня, сообщил мне, что нет дыры.
Мама навешала елочной мишуры.
Папа велел мне стыдиться своей хандры.
Я лила в нее кофе, несла цветы,
Чтобы как-то спасаться от пустоты.
Я вставляла туда мужчин, подруг,
Книги, идеи, работу, и все вокруг.
Складывала конфеты и шоколад —
Тоннами. А потом листовой салат.
Мужа, ребенка, машину, свои мечты,
Яркие безделушки, смартфон, кресты.
Позже болезни. С надеждой смотря вокруг,
Преданным взглядом, искала, ну где тот друг,
Принц, целитель, гуру или святой,
Кто мне поможет справиться с пустотой.
Сразу была готова впустить, любя,
Первого встречного, но не саму себя.
Будто собака голодная в конуре,
Будто бы нищенка у проходных дверей.
Стыдно подумать, что делала, где спала,
С кем ночевала, что ела, о чем врала.
Как наутро, сделав приличный вид,
Всем говорила, что вовсе и не болит…
В новеньких платьях, дыхание златая,
Тайно мечтала, что я, наконец, — не я.
Красила волосы в неисправимый цвет.
Рьяно пыталась нарушить любой запрет.
Делала, делала, делала все подряд.
Думала, меня после вознаградят.
И оставалась в квартире пустой одна,
Твёрдо решив, что стара и обречена.
Прятала за улыбкой с большим трудом
Зависть к нормальным. У них ведь работа, дом…
Ну, а во мне поломано, как росток,
Важное что-то. Вот только неясно что.

***
Годы идут, и я снова ответ ищу.
Радуюсь разному, и о больном грущу.
Рая не будет. Но кажется, будто свет
Светит мне в душу. И в ней говорит поэт.
Ну, а когда недостаточно света дня,
Луч пробивается будто бы из меня.
Через мою дыру, словно в лупу дней,
Люди рядом видят себя ясней.
Сами приходят и часто благодарят.
Вечно в нее мне что-нибудь говорят.
Дети целуют краюшки пустоты,
И доверяют мне тайно свои мечты.
Кто-то (вот это истинно, удивил!)
Даже признался моей пустоте в любви.
Как-то художник пришел, и, разинув рот,
Мне говорил, что не видел таких пустот.
Кто-то заметил, что тихая пустота
Всех принимает в объятия. И тогда
В ней происходит чудо. И если встать,
Не шевелясь, начинает нас исцелять.
Будто открытый космос нашёлся вход.
Дышит без воздуха и выживает тот,
Кто научился смыслы изобретать.
Уединение как кислород вдыхать.

***
Я бы хотела сказать вам, что все «ништяк»,
И что дыра затянется просто так.
Но вы простите, я точно не буду врать,
Я не знаю, как мне её залатать.
Мудрые говорят, к сорока годам,
Там, на месте дыры, остается шрам.
Если погода к нам, смертным, благоволит,
То он почти не ноет и не болит.
Может быть, по прошествии многих дней,
Я успокоюсь, и стану чуть-чуть мудрей.
Даже однажды пойму, что дыра и грусть —
Точно размером с Бога. И улыбнусь.
Точно размером с душу и не спеша
Я осознаю, что это и есть, душа.

Субъективные реальности

Чем больше живешь, тем больше убеждаешься, что не существует объективной реальности. Потому, что мир так многогранен, что описать его можно любыми способами и почти любыми моделями.

Но существует много субъективных реальностей. Столько же реальностей, сколько и живых существ.

Для человека нет абсолютной всеобщей истины. Есть просто система ценностей, которую ты выбрал, и которая помогает тебе жить. Есть убеждения, которые отвечают движениям твоей души. И со временем они меняются, поскольку ты получаешь новый опыт. Есть определенная группа людей, мнение которых важно. А мнение других людей, даже умное, всё равно не важно. И не будет важно, пока ты не решишь, что оно важно.

Существует путь, который ты выбираешь. И в твоей реальности он верный. И, пожалуй, единственное что существует в любой реальности — это выбор. Осознанный или нет. Твой или чужой. Приводящий в тем или иным последствиям. И результат, который за этим следует.

И если тебе повезет, твоя реальность хотя бы частично совпадет с чьей-то еще. Совпадут цели и ценности. Этого нельзя ожидать, но можно только принять как подарок и радоваться вместе.

Зрелый человек это как зрелый фрукт, например груша. Груша не идеальна однако не хочет стать чем-то другим, не пытается из груши превратиться в персик при помощи тренингов и личностного роста. Не делает вид что она банан, просто сегодня не в форме. Не изводит себя новомодными диетами до размера черешни.
Не рассказывает небылицы о том, что в детстве
Она была маленькой мандаринкой. Она принимает себя как грушу. Где то с гнильцой
Где-то с толстой шкуркой, где то с аппетитным
Бочком.
Так и зрелый человек, он не идеален, он просто
Уже по воевал со своей природой, отчаялся
Разочаровался, смирился, принял, изучил и
Начал пользоваться тем что в нём заложено.
Потому и выглядит гармонично в любых своих
Проявлениях.
И это не только результат опыта, это выбор.
А любой выбор сами знаете что. Это как в сказке
Льюиса Кэрролла выбор есть, а свободы выбора
Нет думала Алиса стоя перед входом в кроличью
Нору.Она знала что при всем многообразии
Выборов, сейчас по любому шагнет в неизвестное,
Потому что привела себя сюда своими
Предыдущими шагами…

Для меня все люди равны в своих правах на жизнь, свободу и всякие блага, но не все личности одинаково ценны. Кто-то сочтёт это жёстким, а кто-то наивным, но все же…

Есть несравнимо более ценные личности. Не потому, что я с ними дружу, и даже не потому, что от них можно что-то получить, а потому что они много вложили в себя. Больше прошли, отважились пережить и остались целыми. Развили таланты. Выровняли неровности. Развалили себя, как детскую пирамидку, и снова собрали, но уже повыше. Достроили, завершили, узнали. Столько раз, сколько потребуется.
Политкорректно говорить, что у любого человека можно чему-то научиться. Я не спорю. Но есть люди, которые живут и не задумываются о том, что получают. Следуют за социальными течениями, уповая на внешнее. Стареют по графику. Их можно просчитать от начала до конца. Ну вот правда.

А кто-то постоянно вкладывает силы в изменения, цельность, ясность и пластичную устойчивость. Проживает то, от чего многие бегут. Анализирует, исцеляет. Выучивает всех своих тараканов и бабочек.

И с этой точки зрения да, он более ценен, потому что вложил в себя больше. И ничего тут не поделаешь. Можно сколько угодно твердить о равных правах, но не о равных личностях. Я могу по возможности не сравнивать судьбы. И стараться любить каждого как умею, но ценить и уважать точно буду по-разному.

Место рядом с тобой — не мое. 
Той, которую утром обнимешь.
Проникая, сольешься и примешь. 
Место рядом с тобой — не мое.

Место рядом со мной — не твое.
Хоть по коже истома и пламя. 
И взрывается тело стихами…
Место рядом со мной — не твое.

Зарождается из пустоты, 
Ищет выход великая сила. 
Та, что формы не находила,
Изнемогшая от немоты.

Между нами с тобой ничего 
Только вихрь, пожар и цунами,
Только космос простыми словами, 
Между нами с тобой ничего.

Письмо дочери

Привет, дорогая!

Едва ли я смогу описать словами мои чувства к тебе. Если бы я могла родить тебя ещё раз, я бы это сделала. Но и тогда останется внутри меня что-то невыразимое, непознаваемое, сакральное, что можно только лишь прожить или выплакать. Эти слёзы — счастливая возможность увидеть и полюбить в мире кого-то кроме себя.

При всей ее силе моя любовь к тебе — всего лишь предтеча той большой любви, которая случится у тебя со всем миром. Потому что мир больше, чем мать, а мать — всего лишь часть мира и одна из круга близких людей.
Я молюсь, чтобы кроме меня в твоей жизни было много матерей и отцов, которые смогут долюбить тебя так, как не смогла я. Пускай они многое сделают лучше меня, правильнее и мудрее. Пожалуйста, позволь миру добаюкать и доцеловать тебя. Только прошу, научись различать объятия дающие и забирающие. Даже если это мои.
Знай, я могу рулить не туда. Остается молиться о том, чтобы ты как можно раньше научилась поверять мое направление своим внутренним компасом. Когда ты меня не слушаешь, часть меня радуется. Рано или поздно ты поймешь, что у меня нет всех ответов.

Иногда я принимаю непопулярные решения и буду принимать их дальше. Не пущу гулять, выну конфету изо рта, запрещу, заставлю, остановлю. Я люблю тебя, но я не обязана тебе нравиться. Смысл любви не в этом.

Кстати, мои ошибки могут быть укрыты под благие намерения. А забота иногда будет выглядеть жестоко. Как бы я ни старалась, тебе все равно будет с чем пойти к психотерапевту.

Знай, ты не виновата ни в одной моей беде. Живи, как хочешь, даже если мне это не нравится. Когда-нибудь мои силы кончатся, но это не потому что ты меня не слушаешь, а потому что придёт мое время.

При всей моей нежности к тебе, ты не являешься смыслом моей жизни. А я не составляю смысл твоей. Сначала тебе трудно будет это принять, но потом ты будешь благодарна. Хотя как я могу решать, за что тебе быть благодарной, а за что нет?

Будет много подводных камней, которые получены от моей матери. Приготовься, я брошу их в твою реку. Но лишь те, которые моя река не смогла обкатать.

Я молюсь, чтобы ты когда-нибудь поняла меня. Не потому что я хочу быть понятой, а потому что это будет означать, что ты и правда выросла.

Твоё восхищение мной, как и твоя великая ненависть ко мне временны. Когда-нибудь ты увидишь меня целиком, и мы, возможно, подружимся.

Я буду той крутой горой, на которую ты сможешь опереться. Той стеной, в которую можно стукнуть кулаком. Но вершина моей горы будет подножием твоей.

Я хочу, чтобы ты видела меня злой, похотливой, спокойной или грустной. Обиженной, виноватой, неловкой, влюблённой и, конечно же, самой обычной. Я хочу на своём примере разрешить тебе быть настоящей.

Молюсь, чтобы в самый темный час у нас хватило мудрости сказать «давай попробуем ещё раз». И попробовать.

И ещё многое я не смогу выразить. Многое останется в той глубине, на которую я не способна нырнуть, а ты способна. Удачи :)

Люблю тебя как умею, ну ты знаешь :)
Мама

Если кто-то причинил вам боль

Если кто-то причинил вам боль и душевную рану, это может рождать внутри много злости и даже ненависть. 
Многие люди останавливаются на этом. Они чувствуют себя жертвами, ненавидящими и мстящими обидчику по праву. Свою силу они используют для мести и ненависти. Они проклинают, вспоминают недобрым словом или просто говорят, что Бог судья обидчику, конечно же имея ввиду, что Бог его жестоко покарает.
Если вам кажется, что ваши раны уже не болят, но вы еще не простили обидчика, значит раны еще не излечены до конца. И какой-то частью себя вы еще приросли к тому человеку, который нанес вам ущерб. Полное исцеление — это освобождение не только от боли, но еще и от ненависти и желания обвинять. Полное исцеление — это свобода, в которой тебе больше нечего предъявить обидчику. Только улыбку, прощение и пожелание удачи на его пути. Полное исцеление — это ощущение потока жизненной энергии, который всем воздает по заслугам: лечит тех, кто готов и наказывать тех, кто заслужил. Это полное доверие к миру, основанное на понимании того, что все, что приходит в жизнь, не случайно и несет свой урок.
Следующая стадия, до которой доходят не многие — это признание ценности того, что случилось. Признание того, что без нанесенного ущерба не было бы вашей внутренней работы, а без нее не не было бы опыта исцеления. А без исцеления не пришло бы в жизнь что-то новое. Упавший никогда не встает с пустыми руками.

Когда изживаешь 
Полностью
Страх расставания
«Прощай» неожиданно 
Превращается в
«До свидания».
«Прости» превращается в
«Благодарю».
Ты ведь понимаешь 
О чем я сейчас говорю?
Чем же становится «никогда»?
Оно становится
«Как на счет завтра?»
И это так неожиданно,
Так внезапно.
Что ты даже не знаешь, 
Что и ответить.
И столько радости
Открываешь на свете.
И у тебя вдруг по случаю 
Есть к ней доступ. 
На тех же улицах,
Что и раньше. Все просто.
В той же самой жизни 
И в том же теле,
В той же квартире.
И не в мечтах, а на деле.
В общем, может быть,
Ты понимаешь задачу. 
Отпускай и встретишься 
Снова. Никак иначе.

Доверие к мужчинам начинается с доверия к женщинам

Для женщин доверие к мужчинам начинается с доверия к женщинам, а точнее, к матери. Возможность увидеть мужчину в отце приходит после формирования крепких, свободных и доверительных отношений с мамой.

С возможностью всегда вернуться под материнскую защиту. Когда не нужно стоять перед мужчиной на трясущихся ногах, рассматривая других женщин как соперниц, готовых вцепиться в горло при первой же возможности.

Этот альянс с матерью формируется через слияние, отделение, а затем соперничество за отца и проигрыш в этом. Для того, чтобы получить материнскую поддержку, женщине важно признать то, что её мать в чем-то крупнее, больше и круче неё. Важно проиграть матери в конкуренции за отца, чтобы остаться дочерью.

Женщины, ищущие в мужчине всего лишь мать, в любом случае будут разочарованы, ибо задача мужчины в их жизни иная. Мужчины не отличаются и не должны отличаться безусловным принятием. Огромным терпением и возможностью понимать все без слов.

Женщины, ищущие в муже только лишь отца, тоже будут разочарованы, потому что в семейных отношениях невозможно исключить сексуальную составляющую. И сложно трактовать её так, как она должна быть трактована в отношениях отца и дочери: восхищение, принятие, остановка импульсов и защита. Женщина, заполучившая отца в мужья и победившая мать, лишается и отца и матери.

Для мужчины доверие к отцу проходит через доверие к матери, а затем разочарование в матери как в возлюбленной на всю жизнь и новое обретение её как матери. Признание того, что она больше и мощнее, несмотря на все её трудности. Признание того, что её альянс с отцом — это её выбор, как и её желание оставаться несчастной. Возвращение под её эмоциональную защиту вместо того, чтобы отвечать за её благополучие. Мужчина, победивший отца и завоевавший мать, тоже лишается и отца и матери.

Доверие к отцу для мужчин проходит через признание отцовского величия и силы. Признание победы отца в конкуренции за мать. И ещё многих его побед, которые делаю отца более крупной ветвью на семейном дереве, из которой могут произрастать следующие поколения. Необходимо испытать разочарование в отце как в сопернике, ибо его конечная задача не в этом. Задача отца победить, чтобы остаться отцом. Задача сына в чем-то быть побеждённым, чтобы остаться сыном.

МАНИФЕСТ ЛЮБВИ

Лишь потому что я люблю тебя…

Я никогда не отдам тебе последнее, потому что я люблю тебя. Ибо если я отдам тебе последнее, я буду злиться и обижаться на тебя и уже не смогу подойти близко.

Именно потому, что я люблю тебя, я забочусь о себе в первую очередь. Потому что если я не позабочусь о себе, я не смогу дать ничего тебе.

Лишь потому, что я люблю тебя, я открываю тебе сердце, даже когда в нем самая темная тьма. Потому что если я не открою его тебе, это будет стоять между нами.

Именно потому, что я люблю тебя, я иногда ухожу от тебя и остаюсь в одиночестве, чтобы соединиться с собой и, отдохнув, вернуться к тебе свежим человеком, готовым к общению.

Лишь потому, что я люблю тебя, я всегда говорю тебе правду, какой бы сложной она не была. Я выбираю подходящее время и форму для этого и я все-таки говорю, потому что я не хочу, чтобы в своем отношении ко мне ты опирался на иллюзию.

Именно потому, что я люблю тебя, я постоянно с тобой ругаюсь и спорю. Я не хочу, чтобы невыясненные проблемы встали стеной между нами.

Именно потому, что я люблю тебя, я постоянно ищу и развиваю себя, чтобы потом не обвинять, что я трачу жизнь только на тебя.

Именно потому, что я люблю тебя, я не возлагаю на тебя непосильную ношу ответственности за свое счастье. Я не прошу тебя сделать меня счастливой. И также не пытаюсь осчастливить тебя. Ибо счастье человека — это только его дело.

Именно потому, что я люблю тебя, я постараюсь ничего для тебя не делать через силу, чтобы потом не злиться и не обижаться на тебя, что ты меня заставляешь.

Именно потому, что я люблю тебя, я часто злюсь на тебя, потому что ты подходишь ко мне близко, как никто другой, и можешь сделать больно. Моя злость ограничена и направлена на ясные цели. Моя злость — это не попытка убить тебя, но приглашение договориться.

Лишь потому, что я люблю тебя, я придумываю правила, по которым мы будем жить, потому что мы два отдельных человека. Две вселенные, которым надо как-то договориться.

Лишь потому, что я люблю тебя, я уязвима с тобой и не прячу свою уязвимость. Потому что именно через это мы можем быть близки.

Именно потому, что я люблю тебя, я терпеливо и бережно отношусь к твоим«больным местам», не пытаясь бить по ним. Но и не игнорирую их, давая тебе возможность исцелиться.

Именно потому, что я люблю тебя, я иногда проявляю строгость, настойчивость и даже упёртость, чтобы остаться собой. Потому что если я перестану быть собой, я не смогу быть с тобой.

Именно потому, что я люблю тебя, я часто говорю тебе «нет», чтобы мое «да» было полным и искренним.

Именно потому, что я люблю тебя, я часто отказываю тебе, чтобы согласиться на то, что мне действительно нравится, и быть с тобой в этом без остатка.

Именно потому, что я люблю тебя, я не жалею тебя и не делаю из тебя морального инвалида, а терпеливо жду, пока ты залечишь свои душевные раны в моем присутствии.

Именно потому, что я люблю тебя, я не беру на себя твою ответственность, потому что если я возьму её, это сделает тебя слабым, а меня злой на тебя

Именно потому, что я люблю тебя, я останавливаюсь, когда понимаю, что тебе меня уже много. Лишь потому, что я люблю тебя, я говорю, что мне тебя уже тоже много. Потому что если я не скажу этого, у меня возникнет чувство отвращения к тебе, и наша встреча станет мучением.

Именно потому что я люблю тебя, я лучше не буду подходить к тебе близко, если я не уверена в чистоте и ясности своих или твоих намерений.

Именно потому, что я люблю тебя, я все время спрашиваю у себя, чего я хочу и что мне интересно. Чтобы поделиться с тобой радостью от своих открытий и достижений.

Именно потому, что я люблю тебя, я стараюсь найти счастье без тебя, чтобы не возлагать на тебя ответственность за мое благополучие, но поделиться тем, что я имею.

Лишь потому, что я люблю тебя, я не обещаю тебе, что это будет вечно. Но я могу любить тебя сейчас всей душой и всеми своими силами.

Только потому, что я люблю тебя, я готова прожить всю жизнь без тебя, если тебе так лучше.

Лишь потому, что я люблю тебя, я отпускаю тебя во все приключения, которые ты хочешь испытать в жизни. Потому что те, кто должен уйти, уйдет всё равно. А те, кто истинно предназначен тебе, останется или вернется.

Именно потому, что я люблю тебя, я радуюсь, если тебе хорошо с кем-то еще кроме меня, потому что я хочу, чтобы в мире было больше любящих тебя людей.

Именно потому, что я люблю тебя, я не терплю тебя, а сразу говорю, что мне не нравится. Пусть лучше будет много мелких притирок, чем одна большая все разрушающая ссора.

Именно потому, что я люблю тебя, я готова отпустить тебя в любой момент, потому что только тогда я буду радоваться каждой секунде, проведенной вместе.

Именно потому, что я любою тебя, я всеми силами стараюсь полюбить и узнать себя, чтобы не пытаться использовать тебя для затыкания своих дыр и неосознанного залепливания своих ран.

Лишь потому, что я люблю тебя, я встречаюсь со своей болью, злостью и страхом. Я снова и снова нахожу смелость проходить через это. Я много ожидаю от себя, а на твой ответ лишь только надеюсь, потому что ты — это не я. Ты другой.

И я вижу тебя. Я стараюсь увидеть тебя как можно яснее, отличая от своих фантазий и иллюзий. Лишь потому, что я люблю тебя.

Настоящая жизнь

Настоящая жизнь начинается в тот момент, когда человек встречается с отчаянием и безысходностью по поводу того, что ничего другого у него не будет.

Что судьба именно такая и опыт не отменишь. Что он многое бессилен изменить. Что с близкими и родными ничего не поделаешь, как ни бейся. Что родители дали то, что дали, и это уже не исправишь и не забудешь. Что мечты о другой реальности — это всего лишь мечты.

Что когда нужно сделать важный выбор, человек остаётся один. Что невозможно ничего не чувствовать без последствий для организма. Кто кроме него никто не разберёт хлам, не позаботится о душевных ранах и не протрет скелеты в шкафу. 
И что вся эта котовасия ещё и конечна.
Настоящая жизнь начинается тогда, когда человек встречается со всем вышеперечисленным и способен это выдержать. Не слиться, не уйти в фантазии, не зажрать, не закурить, не подавить, а именно выдержать, оставаясь при этом живым и чувствительным.

И вот с этой самой чувствительностью, одиночеством и ответственностью начать делать индивидуальные шаги. Принимать личные и возможно совсем непопулярные решения. Отважиться двигаться в своём направлении понимая, что нет никаких гарантий.

Однако, я не знаю никого, кто по-настоящему прошёл через безысходность, вынырнул с другой стороны, встал на свои ноги и пошёл собственным путём и пожалел бы об этом.

ПРОБЛЕМА ЕЩЕ НЕ ЕСТЬ ЗАПРОС

Часто бывает так, что у человека есть проблема. И снаружи её очень хорошо видно. Даже можно сказать, что снаружи видно гораздо лучше, чем изнутри. И вот, ты говоришь ему об этом, а он не видит. Не видит или не хочет видеть. И чем больше говоришь, тем более сопротивляется и становится слеп и глух.

Или бывает, что к психотерапевту приходит человек, у которого явно есть какие-то видные невооруженным взглядом сложности в общении с миром. Но приходит этот человек совсем с другим запросом. С чем-то простым и поверхностным или даже к нему самому не относящимся. И сколько ни указываешь ему на вопиющее, он продолжает оставаться слеп.

Многим очень сложно даётся жизненная мудрость и понимание того, что человек имеет право не решать свои проблемы. И даже не видеть их. Не признавать их существования, даже если они занимают полнеба. Не делать из них запросов и поводов для личностного роста. Даже если все вокруг ему твердят об этом. Или знать, что они есть, но все равно ничего не делать. Просто так.

Ко мне приходят жены и мужья, матери и сыновья и спрашивают одно и то же: «А что, если человек не видит своей проблемы? Что делать?» И в этом месте приходится развозить руками, потому что с этим ничего нельзя поделать. Люди видят только то, что хотят видеть и что способны вынести. И если не видят, значить не способны на данном этапе. И этому нельзя помочь снаружи. Остаётся работать с собой и своим видением. Менять свою часть отношений. Менять не потому, что ожидаешь обратного жеста, а потому, что сам хочешь двигаться вперед. Для себя.

Глядя на ничего не желающих решать, приходится смиряться с неизменным. Оставлять надежду на то, что вот ещё чуть-чуть, и человек все поймёт. Принимать тот факт, что может никогда не понять. И в очередной раз принимать решение на счёт того, оставаться ли рядом или идти своим путём. Даже если мы это не осознаем, каждый день вместе или отдельно — это выбор.

И если выбор быть вместе, то приходится искать и находить внутри поводы принимать несовершенство другого человека как одно из проявлений многогранности мира. И понимать, что, возможно, у нас тоже есть под носом что-то, чего мы не видим, не смотря на все усилия близких нам это показать. Каждый имеет право на нерешенные и неосознанные проблемы. Ибо проблема ещё не есть запрос.

Маленькие шаги в пустоте

Что делать, если внутри вас тишина и пустота? И не ясно, что делать и куда идти? Как вообще с этим справиться или хотя бы сориентироваться?

Если не понятно, чего ты хочешь в жизни, можно начать с того, чего ты хочешь прямо сейчас. С чего-то маленького: пить, есть, спать, пИсать…
Если прямо сейчас ничего не хочется, можно остановиться и позволить себе некоторое время ничего не хотеть. И пока ничего не хочешь, учиться слушать эту тишину. Кстати, тишина без желаний — это порой не так уж и плохо. Вопрос всего лишь том, как ты её воспринимаешь.

Если внутри тебя пустота, всегда можно пощупать, из чего сделаны её стенки. Потому что пустота бывает только внутри чего-то или кого-то. А этот кто-то и есть ты. И у тебя есть объём, размер, плотность и много других параметров, с которых можно начать само исследование.

Если не понятно, как слушать себя, можно некоторое время позволить себе этого не знать. Так вот, для начала можно остановиться и послушать движение тела. А потом уже на него накладывать дальнейшие решения.

Если сложно выдержать одиночество, можно начать хотя бы с одной минуты. Всего лишь одной минуты наедине с собой без других людей, гаджетов и вспомогательных принадлежностей. А дальше — больше.

Если сейчас все сложно (грустно, страшно, непонятно), значит, это отправная точка, из которой можно пойти в любую сторону.
Если жизнь сейчас такая, то она такая и есть, никакая другая.

И если тело дышит, то в нем есть потенциал. Осознание пустоты, страха, дезориентации или любого дискомфорта содержит в себе много энергии. А потенциал — это уже не пустота.

Так что вдох-выдох, остановились и слушаем.

Если вам повезёт, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости смирение. Из страха свершения. А из радости вдохновляющий пример.

…Одно из самых главных умений женщины — это умение наслаждаться тем, что дает мужчина. Видеть то, что он дает. Замечать даже самое малое и по-настоящему радоваться этому, тем самым вдохновляя мужчину на свершения. Становиться рупором всех мужских достижений. Преобразовывать все, что ей дают, в удовольствие. Стать тем волшебным ларцом, в который можно положить все, что угодно, и оно засияет новыми красками. Благодарить за любую мелочь и радоваться. Отвечать за свое удовольствие и наслаждение самостоятельно. Входить в такое состояние, в котором все приятно и все наполняет.

Часто бывает так, что в отношениях между супругами есть близость, а потом она куда-то уходит. А ещё в воспитании детей возникают моменты, когда любить почему-то становится очень сложно. Случалось с вами такое? И кажется, что ещё помнишь счастливые времена и должен бы любить. Но не можешь. Пытаешься хотя бы изобразить, но получается плохо. И отсюда возникает чувство вины. Потому что очень тяжело быть в ситуации, когда близкие нуждаются в любви, а ты почему-то не можешь. Под чем же оказывается погребена любовь в отношениях? Часто под совсем другими чувствами. Под печалью, которой не можешь найти места. Под злостью, которую не знаешь как выразить. Под страхом отвержения. Лично я замечаю, что очень много любви погребено под злостью. Любовь начинает гораздо легче течь в отношениях, когда мы позволяем течь злости и находим для неё конструктивные пути.

Любить — это глагол. Это не только чувство, но и действие. Действие, ограниченное человеческой природой. Искаженное жизненным опытом и душевными ранами, но все же внутри себя очень чистое и даже святое. Преломленное через призму этого мира и распавшееся на много маленьких несовершенных проявлений каждого отдельного человека, которые все вместе и составляют божественную любовь и заботу. Распознать, увидеть и сложить обратно эту мозаику и понять как велика и многогранна любовь — одна из главных задач души.

ПРО НЕРЕАЛИЗОВАННЫЕ МЕЧТЫ Путь, который мы не проделали, хотя все время хотели, придется совершать нашим детям. Наши не воплощенные мечты лягут бременем родительского послания на плечи наших детей. Те внутренние конфликты, которые мы не решили, станут основанием, на котором наши дети будут строить свою жизнь. Не потому, что это станет их осознанным выбором, а потому, что они учатся на примере и бессознательно повторяют те программы, которые мы им передаем. Это будет зашито в них от рождения. Потому что они любят нас и стремятся сделать нас счастливыми, взяв на себя часть нашей работы. Только это одно может стать для родителей мощным стимулом для того, чтобы что-то делать. Мы слушаем себя для себя. Мы становимся собой для себя. Но делая это для себя, мы автоматически делаем это для всех поколений, грядущих после нас. А иногда даже для предыдущих поколений, которые, глядя на наш путь, могут, наконец, осмелиться пойти по своему.

С возрастом родители перестают быть примером того, как нужно поступать и становятся промером того, что получится, если поступать как они.

У родителей никогда нет всего, что нам надо. Ни-ког-да. Суть взросления заключается в том, чтобы взять нужное, отказаться от ненужного, оплакать невозможное и пойти дальше, находя недостающие детали в других местах и в других людях. Ибо то, чего нет у родителей, с избытком есть у мира. Стоит только поднять на него свои заплаканные глаза.

Всё,что к нам приходит,оплачено.

…сейчас я понимаю, что ожидания работают против нас, потому что находясь в процессе ожидания, мы обычно теряем ресурсы и время. Много-много сил это забирает, а радости не приносит.

Вот представьте, что вы приходите в ресторан и заказываете яичницу. Ждёте ее, ждёте, а через некоторое время вам сообщают, что яичницы пока нет, однако есть лобстер, клубничное желе и малосольные огурчики. И все за ту же цену. А яичница, возможно, будет позже. А может и нет…

Конечно, вы хотели яичницу, но откажетесь ли вы от лобстера? Вообще, вы его никогда не ели и не ожидали. Есть вы все ещё хотите, аллергии на морепродукты нет. Зачем тогда сидеть, терять время, силы и нервы, если можно попробовать?

Все, что приходит — результат наших действий. Все, что к нам приходит, оплачено. А что не оплачено, то не приходит. Даже если мы очень ждём.

Ожидания не только лишают контакта с реальностью, но и забирают возможность наслаждаться. Силы и время можно потратить на поедание неожиданного лобстера и удовольствие от контакта с неизведанным. А яичница, как и многое ожидаемое, ещё окажется на пути, потому что человек способен придумать и ожидать доступное его пониманию, а мироздание может предложить гораздо больше.

Если человек в отношениях начинает «платить» собой, делать больше чем хочет, ждать отдачи, жертвовать, снимать с себя последнее, чаще всего это не признак большой любви или преданности, но признак приближениям к детской травме и созависимым отношениям. Это память того, как этот человек, будучи ребёнком, не мог получить любовь просто так и начинал платить собой, своим телом, желаниями или эмоциями, чтобы заслужить любовь, потому что у детей нет ничего кроме их самих. Нечем платить, кроме себя. И это очень грустно. Ведь любовь даётся бесплатно, только не все об этом знают.

Сейчас среди практикующих модно посылать всем любовь или желать счастья. Даже тем, кому не особо хочется. Особенно тем, кого сложно полюбить. Можно представить, как они нуждаются в любви и в счастье. И мечтать, что их сердце точно смягчится. Однако, практика пожелания всем счастья больше самому практикующему. Не стоит тешить себя иллюзией, что наша любовь нужна кому-то снаружи больше, чем нам самим. Умение любить и открывать сердце прежде всего исцеляете того, кто им владеет, а через это и мир вокруг. Мы любим других не потому, что в них есть достойное любви, а потому что есть любовь внутри нас.

Иногда кажется, что ты так отчаянно пытаешься переубедить других, доказывая что истина только одна, лишь для того, чтобы почувствовать связь, ибо если исповедовать одну идею, гораздо проще ощутить единение или даже близость. Гораздо более взрослой, глубокой и требующей работы представляется та форма близости, когда люди разные, мнения разные, пути разные, но не смотря на это, есть уважение друг к другу. Уважение, которое делает возможным диалог. Не формальное согласие, не тотальное принятие, не тупое следование, а простое допущение, что чужое мнение не может быть ошибочным, так как в реальности другого человека оно опирается на опыт и, стало быть, имеет право существовать как часть его картины мира. Как часть его личности, которая может меняться со временем. Потому что личность — это процесс, отражающий контакт с миром, в том числе и с тобой.

Сегодня пришла мысль, что быть бережным в контакте с другим и пытаться оправдать ожидания — это не одно и то же.
Засовывая себя в прокрустово ложе чужих ожиданий, я рано или поздно устану, разозлюсь или сломаюсь. Но вот относясь бережно к контакту, я буду поддерживать его даже тогда, когда я или партнёр не оправдываем ожидания, позволяя себе свободу и надеясь, что наши отношения это выдержат.

Страдание и боль делают человека глубоким, оставляя в душе впадины и борозды. Иногда внезапное горе похоже на прорыв в новую, пусть и не очень приятную, реальность. Трещину, сквозь которую дует ветер из другого мира, о существовании коего человек и не подозревал.
Главное, чтобы в эту трещину не засосало целиком.

Радость делает человека широким. Обнимающим весь мир своей улыбкой и руками. Соединённым, открытым и легким. Но безудержное стремление к радости заставляет отсекать значительную часть жизни и делает человека слишком плоским. Старающимся многого не замечать.

Если человек расщеплен внутри, то может показаться, что горе и счастье не связаны. И горе бесконечно, а в счастье нет памяти о неприятном. Но чем больше жизненного опыта, тем яснее, что все состояния проходят, если давать им течь. Каждый опыт может сделать личность более зрелой, и тем он ценнее. А вот то, что мы пытаемся отрицать и сдерживать, вернётся к нам ещё и ещё раз.
Самым целительным оказывается присутствие живого человека рядом. Близость. Особенно если этому человеку хватает сил разделить с другим его боль, не пряча свою. Обрадоваться чужой радости, тем самым умножая её. Почувствовать счастье близкого как собственное. И, самое главное, посмотреть на другого с любовью просто потому, что тот существует.

Это невозможно изобразить. К этому нельзя принудить. И чувство долга тут тоже не работает. 
Но близости можно дождаться. Можно учиться. Она может произойти.

Любовь невозможно заслужить

Часто ко мне приходят выросшие девочки и мальчики, питающие иллюзию, что могут заслужить любовь. Заработать её, как орден, упорным трудом или выслугой лет. Вынудить кого-то полюбить так сильно, как им этого хочется. Но, увы, этого не происходит. Их помощь и заботу принимают. Услугами пользуются. Благодарят. Замечают. Заботятся. Но любить не начинают. Прежде всего потому, что любовь невозможно заслужить.

Да, многих из нас в детстве обманули, рассказав, что любовь можно заслужить, будучи послушным ребёнком, регулярно предающим себя. Но это не так. Ррррррр! Как я на это сержусь! Любовь случается сама. Либо случается, либо нет. И все тут.

Во взрослом возрасте люди пытаются «поднажать» или прогнуться под других и все-таки заработать. А когда это не работает, они думают, что плохо стараются, и обращаются к терапевту, чтобы он научил их стараться лучше. Каждый раз при словах о том, что любовь невозможно заслужить, я вижу удивленные глаза. А потом эти глаза рыдают, сетуя о потраченном времени. Они никак не могут поверить, что потратили так много сил, пытаясь получить то, что принадлежит им по праву рождения. Просто потому, что они есть.

Еще одна жуткая детская обманка — это идея, что не все достойны любви. Послушные достойны, а непослушные нет. Девочки достойны, а мальчики нет. Свои достойны, а чужие нет. Отличники достойны, а троечники не очень. Но любовь не делает различий. Её достойны все. Не за то, что они делают, а потому, что они существуют. Существуют именно такими, какие есть. Каждую секунду. Никакие поступки не могут отобрать у человека право на любовь. Даже самые страшные. Можно отобрать свободу, имущество или даже жизнь. Но не право на любовь. И не саму любовь.

В психотерапии клиентам приходится снова и снова выдавать право на любовь. И сообщать им, что оно у них всегда было. И сжимать им руки, чтобы держали и не отпускали.

Нам также говорили, что любовь можно отобрать. Просто лишить любви, если что-то будет не по душе. Враньё! Лишить можно внимания, заботы, помощи. Но любовь, если она есть, продолжает быть. Можно пережить влюблённость и увидеть как она проходит. Но когда доживаешь до настоящей любви, она уже никуда не может деться. Она уже есть. Можно перестать жить вместе, перестать общаться, но любовь остаётся как чувство к человеку. Те, кто переживал, знают.

Заслужить можно уважение, доверие, благодарность. Постоянно отдавая последнее и ожидая взамен невозможного, люди провоцируют в других чувство стыда, вины, отвращения или злости. Но не любви.

И с этим придётся смириться, принимая тот факт, что не все нас полюбят так, как мы этого хотим. Даже если мы будем этого очень-очень хотеть. Даже если приложим все усилия и положим к чужим ногам все богатства мира. 
Мы можем делать вид, что нам не очень-то и хотелось. Что мы можем прожить и так. Но правда заключается в том, что человек уязвим в том, что касается любви. Что он нуждается в ней очень сильно. И может только открыться и во всей своей уязвимости попросить о любви. Попросить и с трепетом ожидать, как отзовётся пространство. Ибо нет никаких гарантий.

Возможно, люди отзовутся, и тогда человек сможет вырасти, окрепнуть, познать взаимность и полюбить в ответ. А, возможно, ему придётся пережить много разочарования, отвержения и душевной боли. Горевать по-настоящему. Вынести всю эту боль в надежде, что душевные раны со временем затянутся, если не прятать и не маскировать их. Оказаться раненым, настоящим. Беззащитным перед кем-то. Живым.

А ещё понимание природы любви даёт очень много свободы. Свободы, потому что уже не надо искать, зарабатывать, ожидать или притягивать. А можно просто идти своим путём и расслабиться, потому что от тебя не так уж много и зависит. Нет лишней, а главное, непосильной нагрузки. И это большая радость. А к радости любовь очень хорошо присоединяется. Вот увидите.

Одним из самых продвигающих в жизни умений для меня сейчас стало умение признавать свою неправоту. Признавать и говорить: «Прости, я была не права», возмещать ущерб, если я его причинила, и идти дальше. Это сильно облегчает жизнь, так как не нужно тащить за собой чемодан неразрешенных конфликтов. Освобождение и спокойные отношения со многими людьми стоят того.
Из каких чувств мы защищаем свое мнение так, будто это последний оплот нашего существа? Мудрость состоит в том, чтобы не отождествлять себя со своим мнением и понимать, что мнение — это только часть нас. А мы гораздо больше и ценнее. И мнение может быть правильным или нет, действия могут быть подходящими к ситуации или нет, но мы по сути своей хороши и достойны самого лучшего.

И если мы не правы, можно это признать. А если причинили ущерб, можно постараться его возместить. И если это происходит искренне, тогда в ситуации больше не будет ничего, за что держаться, что вспоминать и на что тратить энергию и внимание, потому что внимание можно потратить на гораздо более важные дела.

Позволение другому человеку быть другим, не похожим на нас, кажется достаточно логичным. Пусть у него будут свои мысли, свои слова и решения. Особенно в том, что касается его жизни. 
Ты — это ты. А я — это я. Казалось бы, чего проще?

Однако же мы либо открыто не соглашаемся, либо обманываем себя, соглашаясь и стараясь между делом перестроить партнера. Обсуждаем, оцениваем, сравниваем. Намекаем, что не плохо бы… Превращаемся в сладкий яд, прикрываясь благими намерениями. Не можем успокоиться.

Все это происходит, потому что принятие полной отдельности другого человека неминуемо столкнёт нас с нашим одиночеством. С болью от собственной отдельности и необходимостью решать, что же делать со своей жизнью. А это не каждому под силу.
Можно оставаться с кем-то рядом достаточно долго, только если ты способен выдержать свои двойственные чувства рядом с ним. Радость от того, что он рядом, и боль от того, что он не всегда делает приятное. Нежность и злость. Счастье от контакта и отчаяние от внезапной невозможности контакта. Неопределённость.

Если ты остаёшься с ним, когда тебе сложно. Находя силы прожить отчаяние и безысходность. Не терпеть, а именно прожить.

Если не можешь полностью обесценить, потому что знаешь, что есть много хорошего. Не можешь идеализировать, потому что знаешь, что это неправда. Но можешь увидеть и вынести целиком и другого, и свои чувства в его присутствии.

Отмечайте принципы жизни, которые подходят вам!

Ответил на 38 вопросов

💓 Пульс
Anonymous отметил 👍 цитату
Джон Хиббен
19 часов 29 мин. назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Анри де Монтерлан
23 часа 32 мин. назад
Anonymous добавил цитату Кристиан Диор в избранное ❤️
1 день 2 часа назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Цао Цао
3 дня 2 часа назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джон Хиббен
3 дня 6 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джон Хиббен
3 дня 6 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джон Хиббен
3 дня 6 часов назад
3 дня 22 часа назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джон Хиббен
4 дня 2 часа назад
Зарегистрирован новый пользователь GitgerHoalt 🙌🤝
4 дня 13 часов назад
Пользователю понравилась 👍 статья Как фотографировать дроном?.
5 дней 15 часов назад
Зарегистрирован новый пользователь spa 🙌🤝
6 дней 20 часов назад
Зарегистрирован новый пользователь spannov 🙌🤝
6 дней 20 часов назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Донатас Юозович Банионис
1 неделя 3 часа назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Донатас Юозович Банионис
1 неделя 3 часа назад
Anonymous добавил цитату Авадхут Свами в избранное ❤️
1 неделя 6 часов назад
Anonymous добавил цитату Чанакья Пандит в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Себастьян Брант в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous понравилась 😍 история
«Завтра» не существует
1 неделя 1 день назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Ошо (Бхагван Шри Раджниш)
1 неделя 1 день назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Ошо (Бхагван Шри Раджниш)
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Ошо (Бхагван Шри Раджниш) в избранное ❤️
1 неделя 1 день назад
Anonymous добавил цитату Аглая Датешидзе в избранное ❤️
1 неделя 3 дня назад
Зарегистрирован новый пользователь JamysCic 🙌🤝
1 неделя 4 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Аугусто Роа Бастос
1 неделя 4 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Андрей Курпатов
1 неделя 4 дня назад
Anonymous добавил цитату Николай Иванович Козлов в избранное ❤️
1 неделя 4 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джон Хиббен
1 неделя 5 дней назад
Зарегистрирован новый пользователь CGIFurniture 🙌🤝
2 недели 2 часа назад
Anonymous добавил цитату Рамана Махарши в избранное ❤️
2 недели 17 часов назад
Пользователю понравилась 👍 статья Как девушке соблазнить девушку?.
2 недели 1 день назад
Anonymous добавил цитату Пол Уокер в избранное ❤️
2 недели 2 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Хораций Сафрин
2 недели 2 дня назад
Anonymous добавил цитату Хораций Сафрин в избранное ❤️
2 недели 2 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Хораций Сафрин
2 недели 2 дня назад
Anonymous добавил цитату Хораций Сафрин в избранное ❤️
2 недели 2 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джим Дорнан
2 недели 5 дней назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Джим Дорнан
2 недели 5 дней назад
Зарегистрирован новый пользователь VideoMarinaendar 🙌🤝
3 недели 23 часа назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Чарльз Франклин Кеттеринг
3 недели 1 день назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Чарльз Франклин Кеттеринг
3 недели 1 день назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Чарльз Франклин Кеттеринг
3 недели 1 день назад
Зарегистрирован новый пользователь 1220aav 🙌🤝
3 недели 1 день назад
Anonymous понравилась 😍 история
Слава Марка Твена
3 недели 2 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Курт Кобейн
3 недели 2 дня назад
Anonymous отметил 👍 цитату
Екатерина II Великая
3 недели 2 дня назад
Anonymous добавил цитату Пол Уокер в избранное ❤️
3 недели 2 дня назад
Anonymous добавил цитату Ошо (Бхагван Шри Раджниш) в избранное ❤️
3 недели 3 дня назад
Anonymous добавил цитату Ошо (Бхагван Шри Раджниш) в избранное ❤️
3 недели 3 дня назад
Anonymous добавил цитату Ирвин Ялом в избранное ❤️
3 недели 3 дня назад
× Вы нашли опечатку